安神助眠茶的原材料：茉莉花5克，枸杞10克、生， 熟酸棗仁各6克。
安神助眠茶的的做法：將生，熟棗仁壓碎，裝入紗布袋中備用；將紗布袋、茉莉花、枸杞放入杯中，倒人適量開水剛好沒過茶材， 倒出；再倒入300-500毫升開水；約10分鐘后過濾取汁， 即可飲用。注意飲用時可以加入少許蜂蜜， 這樣能減淡茶湯的酸苦味。
安神助眠茶的茶效：茉莉花具有理氣和中、安定情緒、舒解郁悶的功效；枸杞具有養肝護腎、潤肺降壓的功效；酸棗仁為鼠李科植物酸棗的種子， 含多量脂肪油和蛋白質， 另含酸棗皂作， 大量維生素c，現代藥理研究發現， 酸棗仁有鎮靜， 催眠、鎮痛、 抗驚厥、降溫、興奮子宮等作用， 可用來治療虛煩不眠， 驚悸、怔忡、煩渴、虛汗等癥。此款茶飲具有安神寧心、清熱舒郁的作用。脾胃有濕及泄瀉者忌飲用