針對霧霾的6種養生茶
發布時間:2025-07-07 點擊:50
霧霾的危害想必大家都會經見識到了,針對霧霾下面6種養生茶可以更好的度過霾時期。
胖大海冰糖茶
材料:胖大海2~4枚,冰糖適量。
功效:清肺化痰,利咽開音,潤腸通便。
制法:將胖大海用開水泡發,加冰糖調服。
注意:胖大海性寒涼,虛寒體質者不宜服用。
雪梨燉冰糖
材料:雪梨1~2個,冰糖適量。
功效:潤肺清燥,止咳化痰,養血生肌。
制法:將雪梨洗凈,去蒂切塊。把切好的雪梨放入容器中,加入冰糖,上鍋蒸30分鐘。
注意:梨不能與螃蟹同食,同食傷胃
枸杞菊花茶
材料:枸杞8克,菊花5朵。
功效:枸杞補腎生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散風熱、平肝明目等功效。
制法:將枸杞、菊花同時放入有蓋的杯中,用沸水沖泡,加蓋燜15分鐘。
注意:菊花性寒,虛寒性體質者不宜服用。
百合蓮子湯
材料:百合2個,蓮子30g,冰糖適量。
功效:百合有養陰潤肺、止咳化痰、寧心安神等功效。百合與蓮子配合使用,有補脾益肺、潤澤皮膚之功效。
制法:將百合掰開,溫水浸泡。再將百合與蓮子一起放入鍋中,加入800毫升清水,以大火煮開后,再以中火熬煮30分鐘,加冰糖調服。
注意:百合性偏涼,故風寒咳嗽、虛寒出血、脾虛便溏者不宜選用。
檸檬蜂蜜茶
材料:檸檬半個,蜂蜜適量。
功效:檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。
制法:用鹽將檸檬表皮仔細蹭一遍,清洗后切薄片,將檸檬放入杯中,倒入溫開水攪拌,最后加蜂蜜調服。
注意:檸檬和蜂蜜都屬涼性食物,故女性經期不宜選用。
羅漢果茶
材料:干品羅漢果一個。
制法:捏碎加水煮30分鐘后服。
功效:護嗓、止咳、調理咽喉炎。
注意:羅漢果止咳、養護嗓子有神奇效果,但稍有寒性,如果經常飲用最好結合佛醫堂經常推薦古方養生茶——飛天茶混合起來煮服,可以令您的喉嚨越來越圓潤。