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石崖茶是我國廣西特有的野生茶類，也是一種品質優異的綠茶，其茶香獨特，滋味甘甜爽口，內里含有的營養物質又特別豐富，經常適量飲用對身體有很好的保健功能，一般人群都是可以喝的。那么喝石崖茶有什么好處呢？下面一起來了解看看。
【喝石崖茶的5大好處】
1、抗衰老
喝石崖茶有抗衰老的好處，從而有助于很好的保持年輕的狀態。那么石崖茶中所含的抗氧化劑有助于抵抗衰老，因為在人體的新陳代謝過程中，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷，超氧化物歧化是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷，石崖茶中的兒茶素能顯著提高超氧化物的活性，清除自由基。
2、抗菌
喝石崖茶有抗菌的好處，從而能夠有效抵抗病菌的侵擾。因為石崖茶中的兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不會傷害到腸內益菌的繁衍，因此石崖茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基，能夠再生人體內的高效抗氧化物質，從而保護和修復抗氧化系統，對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長期喝石崖茶能降低血糖、血脂以及血壓，從而預防心腦血管疾病。
3、降血脂
喝石崖茶有降血脂的好處，從而能夠有效預防心血管疾病。因為石崖茶中的兒茶素能夠降低血漿中的總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇，對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率，石崖茶中含有黃酮醇類，具有抗氧化的作用，可防止血液凝塊及血小板成團，從而降低心血管疾病。
4、瘦身減脂
喝石崖茶有瘦身減脂的好處，對于肥胖人士來說是非常好的。因為石崖茶中含有茶堿和咖啡因，可以減少許多作用活化蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶，能夠減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
5、防齲齒
喝石崖茶有防齲齒的好處，從而能夠有效保護牙齒。那么石崖茶中含有氟，其中的兒茶素就可以抑制生齲菌的作用，從而減少牙菌斑及牙周炎的滋生。此外，茶中所含的單寧酸，具有殺菌的作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭的效果。