從古至今，飲茶對于身心健康具有正面的功效。如今常飲茶的好處已經(jīng)到數(shù)不清的地步了，中國六大茶葉種類，每種茶類具有自我特色，適合不同體質(zhì)的人去飲用。常飲茶的好處如下。
常飲茶的好處
茶中含有較多的酚類化合物，有利于補(bǔ)充水分，消暑解渴，提神醒腦。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，茶苦味寒，能降百病之火。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，茶中含咖啡堿、可可堿、茶堿等，可提神、利尿，增強(qiáng)心、腎功能。茶中含10-20%的茶多酚，可維護(hù)維生素c的活性，還可以還原一些金屬離子，中和一些有機(jī)化合物，消除其對機(jī)體的毒性作用。
茶中還有豐富的b族維生素。喝茶可增強(qiáng)神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，維護(hù)水、電解質(zhì)平衡。