眾所周知，絞股藍(lán)中含有豐富的皂苷、糖類、黃酮類、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)元素、纖維素、和維生素等多種有益成分，具有降血脂、降血壓、降血糖、鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、抗?jié)儭⒖蛊凇⒀娱L細(xì)胞壽命等多種功效，但是凡事有兩面性，絞股藍(lán)也是有危害的，具體如下！
絞股藍(lán)的危害
1、刺激胃腸道
絞股藍(lán)茶本身就是一種寒性的養(yǎng)生茶，如果長期喝的話對胃腸道的消化功能是沒有好處的，而且會嚴(yán)重的刺激胃腸道，出現(xiàn)胃酸的分泌過多。
2、影響食欲
絞股藍(lán)茶雖然聞起來清香，但喝起來還是有一些苦澀，有一些人不喜歡絞股藍(lán)茶的這種口感，一旦長期喝會影響到食欲。
3、加重寒性體質(zhì)
對于自身具有寒性體質(zhì)的女性，如果長期喝絞股藍(lán)茶會加重自身的寒性，會讓身體經(jīng)常出現(xiàn)寒冷的狀態(tài)。
4、會讓瘦人更瘦
絞股藍(lán)茶對于肥胖的人群還是有非常明顯的功效的，但是長期喝絞股藍(lán)茶的副作用還是顯而易見的，絞股藍(lán)茶會抑制體內(nèi)的脂肪細(xì)胞的形成，所以對于體重不是很高的人會暴瘦。
絞股藍(lán)適宜人群
1、高血脂患者； 2、脂肪肝人群，肝膽炎癥患者； 3、脂代謝障礙以及伴有高血壓、高血糖人群； 4、肥胖體內(nèi)脂肪過多人群； 5、心腦血管疾病人群； 6、便秘、失眠、體弱多病人群； 7、機(jī)體免疫力低下人群； 8、抽煙喝酒應(yīng)酬過多人群； 9、內(nèi)分泌失調(diào)者； 10、長期處于疲勞狀態(tài)者。
喝絞股藍(lán)的禁忌
1、不宜天天飲用
絞股藍(lán)性寒，天天飲用對脾胃的消化刺激比較大，否則容易破壞腸胃的正常消化功能，反而導(dǎo)致腸胃不適，因此，建議平均一周飲用2—3次即可。
2、腸胃不好，體質(zhì)偏寒以及孕婦人不宜飲用
絞股藍(lán)在飲用時，一部分患者或產(chǎn)生惡心嘔吐，甚至頭暈眼花等不良反應(yīng)，要特別留意腸胃不好，體質(zhì)偏寒、懷孕的人群，這類人群是不宜飲用的，喝了容易引起腹瀉和腸胃不適。
3、初次飲用需少量
初次飲用絞股藍(lán)的朋友最好先少量飲用，等身體適應(yīng)后再循序漸進(jìn)加量，直到找到適合自己最喜歡的口味為宜，一次性喝太多，容易腸胃接受不了，出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。
4、泡茶的水要燒開
因為絞股藍(lán)中所含的皂甙，溶點(diǎn)較高。要在80度以上的高溫下溶解。熱開水既能讓絞股藍(lán)的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感。
5、不可隔夜飲用
隔夜的絞股藍(lán)茶容易滋生細(xì)菌，尤其是在夏季，喝了容易腹瀉，最好是早上起床，空腹喝一杯，效果尤佳，補(bǔ)充水分，防止便秘，清醒大腦，稀釋血液，降低血液稠度，促進(jìn)血液循環(huán)。
6、和性涼的食材或藥材一起吃
絞股藍(lán)屬于涼性的藥材，所以最好不要再和涼性的食物或者藥材一起飲用，比如常見的菊花、決明子等，這些藥材與絞股藍(lán)相配伍，可能會因為屬性的過度寒涼造成身體上的不適。另外如果本身體質(zhì)虛寒的人更要謹(jǐn)慎飲用絞股藍(lán)搭配寒性的藥物和食材，避免出現(xiàn)更多副作用，加重原先的癥狀。
絞股藍(lán)茶怎么泡
一、單獨(dú)泡法
選取材料：絞股藍(lán)茶、開水。 沖泡方法：，將絞股藍(lán)茶放入茶盅，用500毫升開水沖泡絞股藍(lán)，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量：3克，治療量：10克。 功效：降血脂、促睡眠、緩衰老、防抗癌、提高免疫力、降血糖、消炎、降血壓。
二、搭配泡法
1、絞股藍(lán)+羅麻布
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。
功效：本方益氣平肝、利尿降壓、降血脂效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對中老年痰濁內(nèi)蘊(yùn)、肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
2、絞股藍(lán)+山楂
制法：上述諸藥水煎服。每日1劑，每日2次。 功效：本方益氣補(bǔ)脾、消食導(dǎo)滯、活血降脂、降血壓。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
3、絞股藍(lán)+槐花+蜂蜜
制法：將絞股藍(lán)、槐花同入砂鍋，加水適量，用中火煎煮15分鐘，去渣取汁，稍涼后兌入蜂蜜,拌勻，即可服用。每日1劑，早晚2次分服。
功效：本方具有清熱解毒、平肝降壓、降血脂等功效。適用于各種類型原發(fā)性高血壓、高脂血癥。對肝陽上亢，肝風(fēng)內(nèi)動型原發(fā)性高血壓、高脂血癥患者尤為適宜。
4、絞股藍(lán)+綠茶
制法：先將絞股藍(lán)烘或焙(去腥味)，研粗末與茶葉以沸水沖泡10分鐘。或?qū)⑦@二味加水煎10分鐘，每日1劑，時不時的飲服。如覺得味道不好的，可加入蜂蜜或白糖適量以調(diào)味。
功效：降脂降壓、補(bǔ)虛除疲勞、消炎殺菌、美顏抗衰老。
5、絞股藍(lán)+枸杞子
制法：將絞股藍(lán)、枸杞子分別揀雜后洗凈，曬干，放入大號茶杯中，用剛煮沸的水沖泡，加蓋，悶15分鐘即可飲用。
功效：滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)免疫力。
6、絞股藍(lán)+大棗
制法：將絞股藍(lán)、大棗洗凈，瀝去水分，切碎，一同放入沙鍋，加足量水，中火煨煮30分鐘，收取計液2000毫升，即成。
功效：清熱養(yǎng)陰，補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。
7、絞股藍(lán)+白果葉
制法：先將絞股藍(lán)、白果葉共研成粗末，裝入綿紙袋中，封口掛線，放入大號杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，即可當(dāng)茶頻頻飲用。每日2劑，每劑可連續(xù)沖泡3~5次。
功效：本方具有清熱化痰、益氣降濁、降壓減脂等功效。適用于各種類型的高脂血癥、原發(fā)性高血壓。
綜上所得，絞股藍(lán)茶是我國南部的一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍(lán)嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成絞股藍(lán)，藥用價值非常的高，但是要是飲用的方式不正確的話，危害也是很多的！