普洱茶中含有豐富的礦質(zhì)元素和有機(jī)物。它們作為營(yíng)養(yǎng)成分和藥理成分作用于人體。且長(zhǎng)期飲用普洱茶無(wú)副作用。普洱茶經(jīng)微生物作用，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖。在加工中期維生素大量增加，這些物質(zhì)對(duì)提高人體免疫系統(tǒng)功能有著極為重要的作用。
那么，哪些人適合喝普洱茶？
兒童：兒童喝普洱茶能幫助消化吸收，促進(jìn)身體生長(zhǎng)。茶葉中的氟可以防止齲齒等。且普洱茶能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，讓兒童提高注意力。
青少年：青少年貪食、偏食會(huì)使某些營(yíng)養(yǎng)元素缺乏。如缺鋅可能導(dǎo)致個(gè)子矮小，缺錳會(huì)影響骨骼的生長(zhǎng)而導(dǎo)致畸形。茶湯中富含對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和新陳代謝所必需的礦物質(zhì)。適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強(qiáng)小腸運(yùn)動(dòng)，提高膽汁、腸液的分泌。
年輕人：年輕人是社會(huì)的主力軍，工作壓力大，也有諸如抽煙、喝酒、熬夜、常對(duì)屏幕這些不良習(xí)慣。常常感覺(jué)渾身酸痛，視力下降等等。
常喝酒的年輕人，和普洱茶，茶進(jìn)入人體的腸胃后，會(huì)形成一層粘膜附于胃表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層。而且普洱茶內(nèi)的可溶性糖含量比其他茶類多，這對(duì)解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會(huì)加快心率而加重心臟負(fù)擔(dān)。
愛(ài)抽煙的年輕人，多喝一些普洱茶，普洱茶健齒護(hù)齒，普洱茶中含有許多活性成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護(hù)牙齒。普洱茶茶葉中的茶多酚還能促進(jìn)乙醇代謝，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，使乙醇代謝能正常順利進(jìn)行。
中年人：中年人雖然也是社會(huì)的頂梁柱，但一些生活習(xí)慣相對(duì)于年輕人好很多。中年人喝茶，成功的，需要做好鞏固的計(jì)劃。尚未成功的，也要給激進(jìn)“降降火”。總之，中年了，要平肝火，祛雜念，養(yǎng)心智。普洱茶是所有茶品中最好伺候的，保健功能桂冠群茶，更加之“越陳越香”的屬性，與中年人的“老當(dāng)益壯”神奇暗合，是中年人養(yǎng)心的最佳飲品。
老年人：老年人常飲用可養(yǎng)胃護(hù)胃，降三高，軟化血管，防動(dòng)脈硬化，有益于延年益壽。但老年人只適合喝普洱熟茶。不宜飲普洱生茶。因?yàn)槠斩栊院染萌菀滓鹞负覍?duì)腸胃的刺激性也相較熟茶要大得多，所以老年人不太適宜飲用普洱生茶。
所以，普洱茶是大眾飲料，無(wú)論男女老少皆適合喝普洱茶。普洱茶的受眾人群這么廣泛，那么不同的人喝普洱茶有什么講究。
這些人要多喝
長(zhǎng)期受輻射的人：采礦工人、作x射線透視的醫(yī)生、電腦工作者、長(zhǎng)時(shí)間看電視者和打印復(fù)印店的工作者。這一類工作的人會(huì)或強(qiáng)或弱的受到一定的輻射，而普洱茶葉中含有的茶多酚具有一定的抗輻射作用。適合多喝普洱茶。
腦力勞動(dòng)者和夜晚工作者：熟普洱茶中含有咖啡堿，具有提神醒腦的作用，所以作家、學(xué)者和夜晚腦力工作者多飲熟普洱茶。有利于提高思維活動(dòng)，增強(qiáng)記憶，提高工作效率。而且熟茶的茶多酚在熟化過(guò)程中轉(zhuǎn)化為其它的保健成分，對(duì)睡眠影響很小。
歌者、主持人、演員：從事長(zhǎng)時(shí)間的用嗓工作，飲普洱茶可以生津潤(rùn)喉，可以滋潤(rùn)聲帶，減輕咽喉充血腫脹，使發(fā)音清脆：普洱茶中的茶多酚能有效抗毒滅菌，對(duì)白喉?xiàng)U菌、變形桿菌等均有抑制作用，能防止咽喉炎的發(fā)生。
這些人要少喝
兒童：兒童適當(dāng)飲茶可防治兒童齲齒，茶水中的氟可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣，故常用茶水漱口可防齲齒。兒童可以適量飲一些淡茶。
對(duì)于學(xué)齡前兒童不要飲太多綠茶，因?yàn)槠浜^(guò)量的茶單寧，會(huì)影響發(fā)育成長(zhǎng)。可以少量喝一些普洱茶，因茶中茶多酚類的轉(zhuǎn)化，普洱茶相對(duì)滋味比較平和，刺激性和收斂性都得到改善。
老年人：適合飲茶性溫和的熟普洱茶，因?yàn)槭觳杞∑⒆o(hù)胃，對(duì)神經(jīng)的興奮不大。熟茶雖然性溫和，但是不適宜飲用得過(guò)多或者過(guò)濃，老年人代謝能力弱，過(guò)度飲茶會(huì)造成夜尿次數(shù)過(guò)多、低血糖等不適反應(yīng)。