1、勿飲燙茶及冷茶
飲茶溫度不宜超過60℃或低于10℃，應以25℃～50℃為宜。否則對人的口腔、咽喉、腸胃會產生副作用。
2、少飲濃茶
濃茶刺激性過于強烈，會使人體新陳代謝功能失調，甚至會引起頭痛、惡心、失眠、煩躁等不良癥狀。
3、不宜空腹飲茶
空腹飲茶易刺激和破壞胃壁黏膜，更易引起饑餓感，嚴重者可導致低血糖狀態，對身體不利。4、不宜飲用沖泡次數過多的茶
沖泡次數過多容易浸出一些有害微量元素，不利于身體健康。
5、不宜飲用沖泡時間過久或隔夜茶
這是由于茶湯中茶多酚、維生素、蛋白質等物質會氧化變性，同時茶湯也會滋生微生物，使人致病。