強身健體喝什么茶最好喝茶有講究對癥喝茶
強身健體養生茶
杜仲護心綠茶
成分之杜仲：
中國名貴滋補藥材，性味平和，含有木脂素及苷類物質，具有補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎等諸多功效。
做法：
將杜仲葉洗凈后和綠茶同置于茶杯內，以開水沖泡，加蓋5分鐘后即可飲用。
梅子綠茶
成分之青梅：
性味甘平，果大，皮薄，肉厚，核小，汁多，酸度高，富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味。
做法：
將冰糖加入水中煮化，再加入綠茶浸泡5分鐘；濾出茶汁，加入青梅及少許青梅汁攪拌均勻即可飲用。
冰鎮菠蘿檸檬茶
成分之菠蘿：
含有大量的果糖、葡萄糖、維生素a、b族維生素、磷、檸檬酸和蛋白酶等；味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效；檸檬富含維生素c。
做法：
用沸水沖泡九曲紅梅，加入白糖；茶水涼后倒入菠蘿汁、檸檬片，加冰即可飲用。
寧紅果汁茶
成分之廣柑：
寧紅果汁茶也稱“甜橙”，性溫，味辛、微苦；含有蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素等，有助于開胃消食、生津止渴、理氣化痰。
做法：
將菠蘿、檸檬汁、百香果粒、冰糖等與寧紅放入鍋中以小火加熱，煮沸后倒入茶杯即可。
《本草拾遺》記載：“諸藥各病之藥，茶為萬病之藥。”茶葉中各種有益成分已越來越多地被人們熟知，有些頭痛發熱的小病，對癥喝茶就可以得到有效的緩解。
益胃健脾養生茶
木瓜養胃茶
成分之木瓜：
性平、微寒，味甘。含有木瓜蛋白酶、b族維生素、維生素c、蛋白質、胡蘿卜素等，特有的木瓜酵素能清心潤肺，還可以幫助消化、治胃病，有“百益果王”之稱。
做法：
將木瓜干放在鍋里，加水煎煮，然后用木瓜干水沖桂林毛尖茶粉，每日飯后飲用即可。
蜂蜜潤腸茶
成分之蜂蜜：
主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作為營養滋補品及藥用。
做法：
在普陀佛茶中加入少許蜂蜜，用沸水沖泡，每日在飯后飲用即可。
蓮子益腎茶
成分之蓮子：
味甘、微澀，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等，可清心醒脾、養心安神、補中養神、健脾補胃、滋補元氣。
做法：
把蓮子放入鍋內煮爛，兌入涌溪火青茶汁，加入紅糖攪拌均勻即可飲用。
玫瑰烏梅茶
成分之玫瑰花：
具有理氣、活血、調經的功效，對肝胃氣痛、月經不調、赤白帶下、跌打損傷等癥有一定的療效。
做法：
先將玫瑰花沖洗干凈，往鍋中倒250ml水，把烏梅放入鍋里煮至水沸騰，然后把烏梅汁沖入泡正山小種的瓷杯中，撒上玫瑰花浸泡后即可飲用。