天氣炎熱，單是純凈的白開水，似乎已經不能滿足我們對繽紛夏日的向往。
如果要挑選一款健康的飲品，你會作何選擇？
今天想說的是：喝茶，比喝任何飲料都好。
其一，茶葉是不含添加劑的天然飲料，目前沒有任何一款飲品如此天然，安全，養生，保健；
其二，在茶葉的制作過程中沒有加入任何添加劑，它的色、香、味的形成只與原料品質和制作機理有關。
所以，喝茶是最健康的飲品，沒有之一。
而其它許多飲料，要顧及消費者口感和提高顏值，增加色香味，在制造過程中，或多或少都要添加色素、香精、糖精等添加劑，根據飲料的不同作用適當加進防腐劑。
我國目前使用的食品添加劑已多達二百余種。有關專家建議，要少喝含有添加劑成分的飲料，多喝天然飲料，而茶葉就是一種較理想的天然飲料。
重點要說的，還是飲茶具有散熱降溫、生津止渴的作用，特別適合夏天。盛夏酷暑之際，飲茶的降溫止渴作用遠遠勝過一般飲料，這是由于茶葉中的多種有效成分所起的綜合作用的結果。
茶湯里的咖啡堿對人體控制下視丘的體溫中樞的調節起著重要的影響。同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體皮膚毛孔里帶走一定熱量。
茶中的咖啡堿還有利尿作用。另外，茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。
茶自帶的屬性不僅健康，適合盛夏，從健康守護角度來看，飲茶也是有很多益處的哦！比如飲茶可以預防胃、腸消化道疾病。
科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能。飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。
茶葉是含鉀食品。科研人員用原子吸收光譜法測定出普洱熟茶茶湯中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，普洱生茶為10.7毫克。
因而我們可以通過飲茶補充鉀鹽，有助于保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸堿平衡，維持人體正常的生理代謝活動。
另外，茶葉可以促進人體的新陳代謝，幫助我們調節精神，可以提高免疫力，從而預防病毒。
夏天喝茶還是排出體內寒濕的好時節，喝茶能提升身體的能量，協助身體排除寒濕，下面龍園收集了兩款排濕茶的喝法。
普洱熟茶
最簡單的祛濕方法：泡一壺老熟普，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有濕氣存在你的體內。
大麥普洱茶
大麥茶的去濕功效超級棒：在超市買來大麥，用水浸泡洗凈，再曬(陰)干，放進鍋里，開小火不停的翻炒，直到大麥變色、麥香涌出時即可關火，置冷。把500毫升水燒開，投入炒好的大麥8克，之后轉小火熬煮15分鐘后熄火，投2克普洱熟茶，泡5分鐘，即可飲用。
手捧著香噴噴的大麥普洱茶，濃郁的滋味帶著一股成熟清甜滑進嘴里，何等享受。
無論是在當下的時期，還是平日里，四季輪轉中，靜靜地喝一杯茶，比什么都好。