飲茶小百科
發布時間:2025-08-20 點擊:41
每天喝幾杯茶
喝茶必須適量,切忌貪多貪濃。正常人,特別是中老年人,每天4~5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人,每天喝1~2杯中等濃茶為佳。
3個時間段少喝茶
1.空腹時忌喝茶。因為茶性入肺腑,會冷脾胃,容易“茶醉”。
2.飯前、飯后不宜立即飲茶。因為飯前飲茶會沖淡胃酸,使飲食無味,還會影響消化器官的吸收功能。而飯后立即飲茶,會影響身體對蛋白質、鐵元素的吸收。
3.不宜用茶水服藥。因為茶中的鞣酸會與許多藥物結合產生沉淀,影響藥效。
哪些人不宜飲茶
對一些人而言,飲茶也會帶來很多不利影響。如神經衰弱、失眠的人、貧血者、痛風患者、缺鈣或骨折的人、孕婦等應少飲茶。