茶不僅是一種飲料，更是一種養(yǎng)生手段，那如何喝茶養(yǎng)生？不妨來看健康飲茶方法。
1、早上適合喝紅茶
因為人睡了一晚上之后，身體往往呈靜態(tài)，喝紅茶可以促進血液循環(huán)，同時讓大腦供血充足。
2、午后適合喝青茶或綠茶
一般情況下，人到了中午，都會有點肝火旺盛，這時飲用青茶或者綠茶，可以讓肝火旺盛得到緩解。
3、晚上適合喝黑茶
一整天經(jīng)歷了三餐，身體會積聚一些肥膩的食物在消化系統(tǒng)內(nèi)，如果晚飯一小時后，喝一點黑茶，有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
想要喝茶養(yǎng)生，一定要正確的飲茶，否則對身體不僅無益，還有害，以上就是健康飲茶的方法。