人活于世，難免都會(huì)有壓力，可是當(dāng)我們面對(duì)壓力時(shí)，我們?nèi)绾吾尫抛约耗兀渴遣皇切枰乙粋€(gè)沒人的地方痛哭一場(chǎng)？是不是要找個(gè)朋友傾吐一下？是不是要大睡一場(chǎng)？或許這些都是最佳的減壓方法。當(dāng)我們面對(duì)社會(huì)的重重壓力時(shí)，我們是一定要找到讓自己減壓的方法的，否則整個(gè)人就會(huì)被壓垮。
每個(gè)人都有每個(gè)人不同的減壓方式，而在我看來，飲茶就是一種優(yōu)雅且簡(jiǎn)單方便的減壓方式。累了、乏了的時(shí)候每天飲一杯茶，不僅能夠讓人的心情放松，還助于人體心臟的健康呢。據(jù)相關(guān)試驗(yàn)證明，每天喝4杯紅茶的人，要比每天喝其他飲料的人壓力要小，所以飲紅茶是最適合的減壓方式。不過，人們喝紅茶時(shí)，最好不要太濃，一天最多也不要超過四杯，那樣才是最健康的。
紅茶屬于發(fā)酵茶，它的刺激性較小，是一種很溫和的茶，對(duì)于那些腸胃功能不佳的人來說是最佳選擇。人們?cè)陲嬘眉t茶時(shí)，也可以加一些奶或糖，這樣就能夠起到增加能量及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。如果身材較胖，并且希望瘦身的人則可以選擇烏龍茶，因?yàn)樗胁柚校挥袨觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng)，還可以幫助排油、幫助消化。對(duì)于那些血脂血壓偏高的人來說，可以喝喝苦丁茶或普洱茶，這兩種茶具有明顯的降血脂作用，不過，苦丁茶偏涼性，如果虛寒體質(zhì)的人喝則會(huì)損傷體內(nèi)陽氣。
當(dāng)我們感覺到生活緊張，壓力大得喘不過氣的時(shí)候，那么請(qǐng)停下來，泡上一杯暖心茶，讓自己的心情放松。