黑茶茶葉里邊帶有許多的營養元素，常飲的益處許多。但是，沖調黑茶的情況下，要留意依照恰當的方式 ，便于于泡起來一杯好吃的茶湯，并且黑茶有多種的沖泡方法，能夠 依據自身的愛好挑選。下邊就給大伙兒詳細介紹下喝黑茶的益處和沖泡方法。
喝黑茶的益處
1、黑茶有填補身體飲食營養成分的健康保健作用：黑茶中含有的礦物及維他命能夠 填補缺乏蔬菜水果的西邊地區群眾的飲食營養成分。
2、黑茶有協助身體消化吸收消除油膩感的作用：黑茶里邊與現磨咖啡一樣帶有咖啡因，可以調整脂肪分解的新陳代謝，促進消化還能推動胃口，可以消除服用油膩食材的油膩之感。
3、黑茶有降低血脂、心率、血糖值和減肥瘦身塑型的作用：常飲黑茶可以合理的清理血管垃圾、抑止心率的上升和減少血糖值的作用。
4、黑茶有抗氧化性、減緩細胞衰老的作用：科學研究覺得體細胞的衰退是因為人身體氧自由基的危害，而黑茶中帶有的黃酮素則可以合理的消除這種氧自由基，并且其抗氧化性化學物質還可以合理的抗氧化性。
5、黑茶有健牙護齒、預防牙齒疾病的作用：黑茶成份中的氟可以維護人們的門牙，并且針對各種各樣牙齒疾病都是有非常好防效的。
6、黑茶有除菌消腫的作用：黑茶茶湯中的茶黃素針對橙黃色鏈球菌、腸鏈球菌等有非常好的抵御作用，可以抑止感冒病毒對人們人體的損害。
7、黑茶有有利排尿祛毒的作用：黑茶中的茶氨酸是可以比較迅速放進吸咐人體內的重金屬超標有害物質，還能有助于喝醉的人的解酒小便。
黑茶的沖泡方法
（1）傳統式的喝法：取茶10至15克，用壺或其他器皿裝滿500ml的水，煮至一沸時，將茶放進在其中，待至壺原水再燒開時，改成慢火煮一至二分鐘，熄滅后，濾掉茶梗，就可以飲用。
（2）功夫茶的喝法：用功夫茶具，依照功夫茶的泡飲方式 飲用。
（3）蓋碗沖調的喝法(中國南方更為普遍)：能用蓋的紫砂壺或陶瓷杯子、碗，取茶5-8克，先加開水清洗一次，燙杯后扔掉，再沖進開水，蓋章悶一分鐘上下，待到茶湯顏色紅濃，就可以飲用。
（4）下火茶的喝法：用1比60的占比，選好茶葉茶，依照傳統式方式 將茶葉茶煮好，濾掉茶梗，晾涼后就可以飲用，放進電冰箱，口味更優。
（5）奶茶店沖調喝法：用傳統式的方式 將茶湯煮好后，依照茶湯和牛乳1比1的占比，加入牛乳，加少量鹽，既成具塞北特點的奶茶店。
喝黑茶的常見問題
1、素食主義者不可以喝黑茶，素食主義者喝黑茶，非常容易欠缺維他命b、鐵、鈣等營養成分，黑茶茶葉成份會阻攔身體對這種維他命的消化吸收，因此素食主義者喝茶更須適當。
2、女性哺乳期間不適合喝濃黑茶哺乳期間喝濃黑茶，過多的咖啡因會進到奶水，小孩子吸乳之后間接性的造成激動，易造成少眠和多哭鬧。
3、失眠癥者不可以喝黑茶失眠原因許多，可是無論是哪一種緣故引發失眠癥，都不適合在睡前喝黑茶，由于黑茶茶葉中的咖啡堿和芬芳化學物質全是一種興奮藥，它能使中樞系統及人的大腦激動，使心率，血液加速，使人很長時間不可以入睡。
4、身患比較嚴重的心肌梗塞，血壓高患者不可以喝黑茶。這種人喝黑茶應謹慎，最少在病況不平穩時不適合飲濃黑茶，由于黑茶茶葉內帶有氨茶堿、咖啡堿、可可堿等特異性化學物質，這對現有腦血管硬化的人是一種潛在性的風險，它將會促進腦溢血的產生。
5、缺鐵性貧血病人不可以喝黑茶。黑茶茶葉中的單寧酸可與鐵融合成不可溶的終合物，使身體無法得到充足鐵的來源于，因此缺鐵性貧血病人不適合喝黑茶。
6、偏瘦，缺乏營養及蛋白缺乏癥者不適合喝黑茶，黑茶茶葉能去人體脂肪，阻攔身體對蛋白的消化吸收，因此偏瘦，缺乏營養及蛋白欠缺的人，喝茶最好是能控制。
此次內容就詳細介紹到這兒。黑茶是六大茶類之一，是身心健康的養生茶飲，營養成分高，長期性飲用能夠 養生保健。但是，喝黑茶也是忌諱，飲用時要需注意。