朝九晚五的上班族，每天忙忙碌碌，時(shí)常應(yīng)對(duì)熬夜加班，極易出現(xiàn)氣陰兩虛癥或陰虛火旺癥。具體表現(xiàn)為體倦乏力、精神欠佳、食欲不振、少言懶語(yǔ)。由于每天對(duì)著電腦工作，更會(huì)使眼睛干澀，神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)便秘，抵抗力下降等狀況。上班族養(yǎng)生保健不可懈怠，除了縮短工作時(shí)間，增加鍛煉身體的機(jī)會(huì)，每天喝幾杯保健茶飲，能很大程度上緩解辦公室工作帶來(lái)的身體亞健康。這里就為上班族推薦一款幾乎適合所有上班族日常飲用的茶飲。
桑葉菊普茶
茶材：普洱生茶5克、桑葉、白菊花各10克。
泡法：上述茶材用沸水沖泡，加蓋燜泡10-15分鐘。
飲用及功效：每日2杯，具有清肝明目的功效。尤其適合眼睛干澀、精神萎靡、肢體倦怠的上班族。
注意事項(xiàng)：對(duì)上班族來(lái)說(shuō)，雖說(shuō)多喝茶來(lái)保健是必要的，但是每周保持三次運(yùn)動(dòng)以及清淡的飲食更為重要，同時(shí)還要改變久坐不動(dòng)的辦公室惡習(xí)。
枸杞茶
或是直接用枸杞?jīng)_泡水喝，或是加點(diǎn)紅棗，冰糖沖泡5分鐘之后飲用，都可起到一個(gè)抗疲勞，清熱解毒，平肝明目之功效，同時(shí)還有助于緩解長(zhǎng)期使用電腦，光線對(duì)于眼睛的傷害，再者對(duì)于久座一族的辦公室人群來(lái)說(shuō)，枸杞具有滋陰補(bǔ)腎，壯腰骨之功效，所以常喝枸杞茶還能緩解，久坐引起的腰酸背痛等問(wèn)題。
而如果你是屬于氣熱型的人士的話，則可用枸杞搭配著菊花喝，這樣喝起來(lái)芬香，而且更具養(yǎng)生價(jià)值。
玫瑰花茶
上班族，由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)著電腦，所以膚色就會(huì)暗沉無(wú)法，此時(shí)喝上一杯玫瑰茶，不僅有效改善膚色不均的問(wèn)題，同時(shí)還有助于美容。。
絞股藍(lán)茶
絞股是有名的抗輻射能力，搭配著新鮮采摘而來(lái)的玫瑰花，綠茶一起在高溫100攝氏度的水中沖泡水，絞股特有的清香，玫瑰花的花香，綠茶的茶香完美的結(jié)合起來(lái)，不僅 可以增強(qiáng)皮膚的活性，同時(shí)還能有效的清除體內(nèi)自由基，起到促進(jìn)身體健康的作用。絞股藍(lán)茶由其是對(duì)于在x射線工作的人，更能起到一個(gè)防輻射的養(yǎng)生保健功效。