紅茶是一種經(jīng)過完全發(fā)酵的茶葉，它色澤較深，茶黃素和茶紅素的含量比較高，它在國內(nèi)的產(chǎn)量很大，祁門紅茶和川紅茶以及滇紅茶等都是紅茶的常見品種，平時人們沖泡飲用紅茶既能吸收營養(yǎng)，又能起到一定的保健功效，對提高人體素質(zhì)有很大好處。
紅茶的功效與作用1、抗疲勞
抗疲勞是紅茶的重要功效，因為紅茶中含有豐富的咖啡因，這種物質(zhì)可以刺激人類的中樞神經(jīng)，能提神醒腦。咖啡因?qū)θ祟惖难芎托呐K也有明顯影響，可以促進(jìn)身體代謝，加快人體內(nèi)乳酸排出，能促進(jìn)血循環(huán)，平時飲用以后能讓人體的疲勞癥狀很快減輕。
2、消炎抗病毒
紅茶中含有豐富的茶多酚和兒茶素以及黃酮類物質(zhì)，它們是天然的消炎殺菌成分，能讓人體內(nèi)的多種病菌失去活性和傳染力，在流感高發(fā)的季節(jié)中多喝一些紅茶，能抑制流感病毒活性，防止感冒發(fā)生，而且人們出現(xiàn)咽喉腫痛等有不良癥狀時多喝紅茶還能讓炎癥消退讓癥狀好轉(zhuǎn)。
喝紅茶的好處1、預(yù)防血栓
人們進(jìn)入中老年以后血液流動放慢，血脂血壓升高，而且抗凝血能力下降，這時血栓就會高發(fā)。平時如果能多喝一些紅茶就能提高身體的抗凝血能力也能防止血壓血脂升高，能從根本了阻止血栓形成，它對中老年人群的心腦血管明顯的保護(hù)作用。
2、提高身體抗寒能力
紅茶是一種性質(zhì)溫和的飲品，人們沖泡飲用以后可以起到生熱暖腹的重要作用，它們能提高人體對寒冷的適應(yīng)能力，平時特別適合那些寒性體質(zhì)的人群飲用，另外人們出現(xiàn)胃寒或者畏寒怕冷以及手腳冰冷時，也可以適量飲用紅茶，能讓人體的抗寒能力明顯提高。