維持女人的美麗其實很簡單，水、蔬果、良好睡眠等足矣。拋開讓你成為月光族的大牌護膚品，從現(xiàn)在開始，美麗元素要更簡單、更天然、更有效。一、永遠是水做的骨肉上帝對女性格
維持女人的美麗其實很簡單，水、蔬果、良好睡眠等足矣。拋開讓你成為月光族的大牌護膚品，從現(xiàn)在開始，美麗元素要更簡單、更天然、更有效。
一、永遠是水做的骨肉
上帝對女性格外偏愛，用水做成她們的骨肉。別辜負上帝的一番美意，充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，肌膚暗淡無光。合理分配你的“八杯水”，堅持保濕化妝水敷臉，把青春融在肌膚的水嫩之中。
二、堅持每日的水果餐
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素c含量最高的一種；而蘋果可以提供肌膚所需的膠原，維持肌膚彈性；葡萄和石榴又是抗氧化的高手……與其讓那些令你發(fā)胖的蛋糕塞滿你的嘴巴，不如品嘗一下天然美味吧！
三、醋和奶制品優(yōu)勢互補
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，此外每次洗手之后先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。不過醋吃多了容易引起骨質疏松，而女人是最容易缺鈣的一個群體，幸好牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。
四、用普洱茶代替減肥茶
別再讓無效的減肥茶傷害健康，茶是最天然、最有效的減肥劑，最能消除腸道脂肪。特別是綠茶和烏龍茶尤為適合想要減肥的女性。
五、充足睡眠是美麗的保障
女性入睡時間最好不要晚于11點。晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復美白的最佳時間.