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睡前飲普洱茶要適度

發布時間：2025-05-06 點擊：64
注意在睡前飲普洱茶要適度
睡前2小時內最好不要飲用普洱茶（生茶），飲后會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以少量飲用性質溫和的普洱茶（熟茶），也可以采用調飲。飲普洱茶方法得當有利于健康睡眠。
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