對于習(xí)慣喝茶的人來說，早中晚三個階段都會想要泡茶喝，甚至為了減肥，有的朋友還會在早上空腹飲茶。其實，空腹喝茶我們需要正確的看待，并不是每個人都適合空腹的情況下喝茶。那么，喝普洱茶減肥的話，我們來看看早上空腹喝普洱茶會瘦嗎？一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。
1、早上空腹喝普洱茶會瘦嗎
普洱可以在任何時間喝，如果空腹喝的話，一定要喝熟普洱茶，生普有些刺激胃。不過不要喝濃茶，且飯后喝茶是最好的。空腹喝普洱茶可以試試一下的喝法：
每天至少3大杯，早上起來空腹一杯，中午午飯后半小時一杯，晚上也是飯后半小時一杯。如果哪天你吃了比較油膩的東西就多喝一點。
保持健康，天天苗條不是難事，除了正常作息、適度運動，飲食也是重要一環(huán)。以時下極受歡迎的普洱茶為例，通過普洱茶減肥餐，減出玲瓏有致的好身材。
早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶10克沖250cc熱水，浸泡五分鐘后加上500cc鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。
午餐則以普洱茶叁17.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc,少量正常餐，若不餓可以少進(jìn)食，飯后飲用500cc,口渴或肚子餓時再飲500cc。晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶20克沖500cc飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。
由于中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進(jìn)去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅能幫助消化，也能分解脂肪，消消艷陽帶來的暑氣。不過光喝茶減肥，效果并不好，如果以平時運動，加上正常作息的方式，相信達(dá)到均勻身材非夢事。
普洱茶可以減肥是因為普洱茶屬于后發(fā)酵型的茶葉，茶經(jīng)過特殊工藝和微生物發(fā)酵之后，人們飲用這樣的茶，可以增加身體的氨基酸、微量元素以及茶多酚等物質(zhì)，而且還能夠改善新茶對腸胃的刺激，及其苦澀的口感。
2、女性喝普洱茶減肥注意事項
生理期來臨時不宜喝普洱茶減肥：
每個月生理期來臨時，經(jīng)血都會消耗體內(nèi)不少的鐵質(zhì)，所以女性在經(jīng)期時要多補充含鐵質(zhì)豐富的食物，如果這時候喝普洱茶減肥的話，茶葉中高達(dá)50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，甚至還容易造成結(jié)石的現(xiàn)象。
懷孕期不宜喝普洱茶減肥：
正在懷孕的婦女也不適合喝普洱茶減肥，因為一般茶葉中的咖啡堿高達(dá)10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負(fù)荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝為妙。
哺乳期不宜喝普洱茶減肥：
哺乳期的媽媽也不適合喝普洱茶減肥，因為普洱茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
更年期不宜喝普洱茶減肥：
正值更年期的婦女，會出現(xiàn)頭暈和渾身乏力的癥狀，如果此時再喝普洱茶減肥的話，反而會加重這些癥狀，所以喜歡喝普洱茶減肥的女性在這個階段最好是適可而止吧。
潰瘍病患者不宜飲濃普洱茶：
較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多，可能導(dǎo)致胃液分泌增多，造成對潰瘍的過度刺激。
總的來說，即使為了減肥，我們在空腹的情況下最好還是不要喝茶了，特別是腸胃本就不好的朋友，更不能在空腹的情況下喝茶。而且喝茶宜淡不宜濃，濃茶喝多了對健康不利，所以我們要有正確喝茶的認(rèn)識。