如果您想為家人提供健康，最適合喝紅茶了。紅茶屬于全發酵茶類別。適度發酵的紅茶溫度適中。體質正常的人應適量喝紅茶湯，這在一定程度上有助于保持健康。愛在日常生活中是不尋常的。下面，我們將為大家分享紅茶的這5點功效。
1、紅茶可以溫暖胃和保護胃
優質紅茶經過適當的發酵后，茶多酚中的高刺激性物質含量大大降低，表現出性特性。喝溫暖的紅茶湯可以起到溫暖胃的作用。另外，當將紅茶發酵時，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，茶葉中多酚的含量大大降低，并且相應地減少了沖泡的茶湯對胃的刺激。溫暖的茶湯進入胃后，會在胃表面形成粘膜，對胃有有益的保護作用。醫學領域的研究表明，將白糖和水按一定比例沖泡紅茶后，由酵母，乙酸細菌和乳酸菌組成的復合物(即紅茶細菌)可用于促進消化，對人體有益，對治療各種胃病有影響。
2.消疲提神、強化心搏
一般情況下，紅茶中含有咖啡堿，而咖啡堿能夠對人體中樞神經產生刺激從而引起興奮，促進人體思維運轉，提高工作效率;此外，咖啡堿也會使得血管系統和心臟興奮，起到強化心搏的作用。波士頓貝斯以色列女執事醫療中心血管流行病學主任墨里.密特爾曼醫生也說過：紅茶的抗氧化劑比綠茶復雜得多，尤其對心臟更是有益。所以，紅茶能夠起到良好的消疲提神和強化心搏的作用。
3.清熱解毒
紅茶中的咖啡堿在芳香物質的聯合作用下，能夠對腎臟產生影響，促進排尿量的增加，有利于排除人體內的尿酸、乳酸等有害物質以及多余的水分。醫藥界實驗研究表明紅茶中的茶多堿能夠吸附重金屬和生物堿，且進行沉淀分解，有利于促進減少人體攝入的部分重金屬等有害物質。紅茶中的酯型兒茶素能夠對人體口腔中的中樞神經產生刺激，促進唾液的分泌，從而起到解渴的作用，且產生涼爽之感，發揮清熱功效。
4.殺菌消炎
紅茶中的兒茶素可以與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，抑制和消除病原細菌并發揮殺菌作用，紅茶中的多酚也已被證明具有抗炎作用。
5.美容
紅茶中茶堿，茶黃素和茶黃素的含量很高，其原料和工藝達到正常水平。茶黃素的含量為3%-9%，茶褐素的含量為5%-11%茶紅素的含量為0.4%-2%。茶褐素具有降低血脂的作用，茶紅素和茶黃素具有改善胃腸道菌群和抗心血管疾病的作用。另外，紅茶不僅含有多種水溶性維生素，而且富含微量元素鉀，是一種很好的抗氧化劑，具有抗氧化和抗衰老的作用。因此，適當喝紅茶湯可起到美容養顏的作用。
紅茶不僅對人體健康有益，而且茶湯色澤艷麗，還可以帶給人們美麗的感覺。喝紅茶帶來身心雙重體驗，可以促進身體健康。因此，正常喝紅茶可以滋養身體，滋養身心，其健康作用不可低估。