在如今的社會，隨著人們追求享受、放松生活的心理以及生活中壓力大，“三高”疾病的普遍性，越來越多的人開始喝茶、了解茶、懂茶。人們通過喝茶來達到養生、享受、預防疾病的效果。那么，具體說來，茶到底有著怎樣的好處呢？
就養生的方面而言，茶能夠消除疲勞、放輻射、防暑降溫、抑制細胞衰老以達到使人延年益壽的效果、并且飲茶還能達到減肥以及美容的效果。
就預防疾病方面而言，茶能夠預防齲齒、抑制惡性腫瘤、預防老年性白內障等。
可以說，喝茶的好處多多。但是，凡事有利必有弊，茶也有壞處。實際上這里所說的壞處并不是絕對的，而是對過量飲用和不適合飲用的人群而言的。我們來看一看這些茶的壞處，共同注意：
女性生理期時應注意，不宜飲茶；平常情緒易激動或較為敏感、身體較弱的人，晚上應該少飲或不飲茶；此外，應盡量避免空腹喝茶，因為茶會抑制胃液分泌，嚴重的話還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
所以，在總結了喝茶的好處和壞處過。我們應該明白“過猶不及”，喝茶應有度，并且應適合自己，避免空腹飲茶。只有注意了這些，喝茶才能達到真正的養生、預防疾病，喝出好處，喝出健康的目的。