隨著普洱茶越來越被認可，甚至很多80后90后都加入到喝普洱茶的隊伍，有的為了減肥、有的喜歡口感、有的為了保健。許多普洱茶的新茶友會問：喝熟普還是生普？我們就此問題進行了收集，供各位新茶客參考。
一、冬天喝普洱茶喝生茶好還是喝熟茶好？
冬天適合喝熟茶，但新的熟茶容易上火，3-5年的熟茶就沒有火氣了。如果你體質燥熱，可以在熟茶里面加菊花，主要是清熱去火，如果你體質濕熱，可以在熟茶里面加陳皮，清熱去火且化痰。
二、年輕人喝普洱茶是生茶好還是熟茶好？
簡單從功效上來說，年輕人喝生茶比較好,但是有胃病的年輕人不能喝。
1、普洱生茶、熟茶的適宜人群對于年輕的人群，適合相對清涼的普洱生茶，有清熱解暑，止津止渴，促進消化，促進腸道蠕動的功效，而且還能提神，給年輕人充沛的精力。
2、對于中老年人，溫和的普洱熟茶是首選。普洱發酵過程中有生茶不可能有的一些物質存在的其他形式，可以防止人體血管的硬化。熟茶發酵之后，會產生一些生茶沒有的營養物質，導致了一些新的功效，比如說，養胃健齒，緩解衰老等。
3、減肥人群，一般來說，普洱熟茶的效果比普洱生茶好一些。普洱茶作為減肥良茶，原因是它富含茶多酚、葉綠素、維生素等多種成分，組合起來可以有效的消除脂肪。對于這類營養成分，生茶雖然有著極為豐富的含量，但是熟茶同樣含有。而熟茶通過發酵獲得的對減肥有效的有益菌群卻是生茶無法具有的。
4、對于虛火體質的人，普洱生茶有著最大化的效果。
5、對于腸胃不好的人，普洱生茶不要喝為好，熟茶才能呵護腸胃
6、普洱茶整體上都有性溫、味苦、甘；歸心、肺、胃經的作用。功效：清熱除煩、清利頭目、消食化積、通利小便；適用于熱病煩渴、風熱頭痛、食積不消、小便淋澀等。但不宜空腹喝，也不提倡喝隔夜普洱茶。
女人喝普洱茶是生茶好還是熟茶好？
女人體質寒，最好喝熟茶，或者喝點老生茶。女人和男人不一樣，喝茶有一些要注意的地方：
生理期來臨時
1、每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
2、懷孕期
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產期
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4、產婦
生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、更年期
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
男人喝普洱茶，生茶好呢還是熟茶好？
熟茶，湯色紅潤、味道醇厚，而且有養胃的功效。降血壓、血脂效果不如生茶好。
生茶，湯色金黃，味道比較濃，新茶口感苦澀，不如熟茶的口感好，沒有養胃的效果，但是降血壓、血脂、刮油的效果也比較好。所以只能根據自己的情況喝喜好來決定。
減肥喝普洱茶生好還是熟茶好？
早晚喝熟茶，白天喝生茶，腸胃不好的喝熟茶，減肥效果一樣好。早上還可以在熟茶里加上點蜂蜜。最好喝溫茶。我現在每天都在喝普洱，普洱茶無論生熟都能減肥的。偶爾練習瑜伽，外加每天踮起腳尖走上幾分鐘，控制好食欲，少吃多餐，零食那些高脂高熱量的就別去吃了。飯前喝湯，早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐，這懂吧？不要三天打魚兩天曬網。（本文來源：私家普洱茶）