隨著夏天的到來，天氣非常的炎熱，有很多的人容易出汗，導(dǎo)致身體中的水分流失，這個時候一定要及時為身體補(bǔ)充水分，養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，在夏天的時候，喝茶是一種非常好的養(yǎng)生保健功效，而且有些花茶還有很好的防暑降溫的作用，對于身體的健康是有很大好處的。相信有很多的人對于枸杞和菊花是非常熟悉的，它們都是藥食兩用的食材，營養(yǎng)價值非常的高，如果將枸杞和菊花搭配在一起泡水喝的時候，養(yǎng)生保健的功效會事半功倍，那么我們的身體會收獲哪些好處呢？不妨了解。菊花和枸杞泡水喝有什么功效
1、明目
菊花一直以來都有“明目要藥”的美譽(yù)，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是養(yǎng)肝明目的常見藥物，用枸杞和菊花搭配，不僅可以滋腎養(yǎng)肝，還可以明目，因為枸杞、菊花都是護(hù)眼的藥材，每天喝菊杞茶有助于緩解眼睛疲勞。
2、清熱解毒
《本草綱目》中就有提到，菊花具有“散風(fēng)熱、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的話，就可以多喝點菊花查了，另外，現(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，菊花具有中樞鎮(zhèn)靜和解熱作用，對于一些細(xì)菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清熱解毒的功效。
3、補(bǔ)腎養(yǎng)肝
枸杞是一種不錯的中藥，可以“補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝”，而菊花則可以平肝明目，兩者搭配泡茶喝的話，適合經(jīng)常感到疲勞、體力不濟(jì)的亞健康”人群。常飲枸杞菊花茶，有三點需要注意
一、不可隔夜
首先我們知道，無論用什么茶葉藥材泡水喝，都盡量不要隔夜，菊花中含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)很容易氧化，如果長時間泡水存放、隔夜，氧化后的黃酮類物質(zhì)，會對身體造成一定損害。
二、空腹、飯后、晚上，不宜飲用
首先菊花枸杞茶藥理偏寒，空腹飲用很容易會給腸胃造成刺激引起反酸。飯后飲用則會加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于腸胃對食物進(jìn)行消化吸收。因為枸杞具有生血的功效，晚上飲用菊花枸杞茶會引起失眠。以上這三個時間點是不建議飲用菊花枸杞茶的，最好是在上午10點或者三下午3點左右飲用，因為在這兩個時間，飲用菊花枸杞茶，能起到消除眼部疲勞、養(yǎng)肝明目的功效。
三、不可飲用過多，脾胃虛寒者不建議飲用
首先菊花枸杞茶不建議大量飲用，因為大量飲用菊花枸杞茶，會損傷正氣、引起體虛。菊花藥理性寒對，建議脾胃虛寒人群不要飲用菊花枸杞茶，很容易引起胃部不適，腹瀉等癥狀。