喝茶養生也要注意，不要以為僅僅是純喝茶就行了，還要注意以下幾大點。
1、飲用濃度過高的茶對身體造成不利影響
適量喝茶可以養生，但是要注意的是，不要喝濃度過高的茶，濃度太高的茶會使人興奮，從而對神經系統和心血管系統造成不利影響，患有心血管疾病的人并不適宜喝濃茶，否則容易出現心跳加速和心律不齊的現象。
2、進餐喝茶影響營養吸收
有些人喜歡喝茶，連進餐時也不忘喝茶，其實在進餐時飲用少量茶對身體并沒有太大的阻礙，如果飲用過量或過濃的茶，那就會影響微量元素和常量元素的吸收，而且喝奶類制品時最好不要飲用茶水，否則會使奶制品里的鈣變成鈣鹽，并且排出體外，降低了奶制品的營養。
3、睡前喝茶難以入睡
喝茶具有使人興奮的效果，所以在睡覺前最好不要飲用，否則很容易會出現入睡困難甚至是失眠現象，從而導致第二天的精神狀態變差，特別是一些失眠者和神經衰弱者，更應該注意喝茶。
4、酒后喝茶易得腎病
酒后喝茶很容易會造成腸胃不適，而且酒后經常飲用濃茶的人很容易會發生腎病，同時，酒里的乙醇會刺激心血管，而茶里也含有刺激心臟和心血管的成分，兩者的這些有效成分一起作用，會加重茶葉對心臟的影響，所以酒后少喝茶是好的。
喝茶養生的四大禁忌，你必須要知道的！