冬季屬于氣候干燥、陰涼的季節，空氣濕度相對低，人們易出現皮膚、鼻腔、咽喉的疾病。出汗也變少了，攝取大量高熱食物也容易消化不良。因此，冬季常喝熱茶，可以補充人體所需的大量水分。尤其是普洱茶，可以有效調節人體內循環，增強消化系統生理功效。可清腸、通便、助消化。祛除腸道多余油脂，降低高血脂、高血糖、緩解高血壓。因為普洱茶性溫、又養胃。所以特別適合冬天飲用！
冬季一到，很多茶友自然而然的開始喝起普洱茶來，尤其是普洱熟茶受到很多人的喜愛。一來它屬性溫和，很適合冬天飲用；二來冬天攝取的熱量過高，喝普洱茶有清腸、助消化的功效，所以普洱茶一直被當作冬天的標配茶品。然而，普洱茶雖好，但在冬天喝普洱茶還有幾個重要的注意事項。
1、普洱生茶刮油，飲食清淡者，要控制飲茶量。
對于本身身體瘦弱，或者飲食清淡的朋友來說，控制普洱茶的飲茶量就十分重要了，因為普洱茶比較適合多肉、少淀粉飲食習慣的人喝，飲食清淡的朋友喝普洱生茶，可能會造成腸胃不適、醉茶等癥狀。
2、茶終歸是茶飲茶之外，還需補充水分。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，因此許多老茶友冬天里都是以茶當水，或只喝茶不喝水，但茶與水是兩種物質，茶葉中富含草酸，長期喝茶少或者不喝水的話，會有形成尿路結石的危險。加上茶有利尿的作用，或多或少有脫水的情況，而水是人體新陳代謝不可缺少的物質之一。因此，不提倡冬天不間斷地喝普洱茶，在飲茶之余，每天應當補充足夠的水分。
3、喝茶有益，但任何事情切記過度。
過量飲茶會導致體內電解質紊亂，甚至導致心肺功能異常。因此民間有不飲過濃茶、不空腹飲茶、不飲隔夜茶等說法。