茶，是中國最具代表性的傳統(tǒng)飲品之一，飲茶也成為很多人閑暇之余的習慣。茶中含有多種抗氧化物質(zhì)、抗氧化營養(yǎng)素、維生素以及氨基酸等，對于消除自由基有一定的效果。經(jīng)常喝茶可以防止衰老，美容養(yǎng)顏，同時還具有很不錯的養(yǎng)生保健功能。那么什么時候喝茶對身體最好呢？下面我為大家具體介紹一下。
早晨：因為經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗大量的水分，血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水，對健康有利，飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣，讓大腦供血充足。
午后：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用，增強身體的抵抗力、補養(yǎng)、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，
午后適宜喝烏龍茶或綠茶：通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。
晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，對一些神經(jīng)衰落人群，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
以上就是我為大家介紹的正確的喝茶時間了，大家應該牢牢記住這些時間以免影響喝茶的功效。喝茶時候要注意不能喝過燙或過冷的茶，也不能喝沖泡次數(shù)過多或者隔夜茶，并且飯后和酒后也不適合立馬喝茶。另外喝茶并不是所有人都是適合的，孕婦、心臟病患者、貧血類人群、自己肝不好的人群等都不適合喝茶。