自制花草茶拯救3大贅肉危機
危機1放假家里蹲變成沙發馬鈴薯
解決方案：用窈窕茶來促進代謝、消腫袪濕
待在家里期間，將窈窕茶包2包放入熱水瓶中，加入2000cc水，加熱煮沸保溫，一整天當茶水服用，記得喝到1半時，可以再加水煮沸。若是全家人一起享用，加水多次覺得味道變淡，可以再加入1包窈窕茶。
●窈窕消腹茶食譜
適用者：中廣型腹部肥胖者。
窈窕消腹茶藥材介紹
決明子10g：有清熱退火、潤腸通便的作用
山楂6g：有降血脂、去油解膩的作用
陳皮6g：可刺激消化液分泌，助健胃整腸
做法：將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600c.c.的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。
危機2吃太多油膩肥肉爬上身
解決方案：多喝窈窕茶來去油解膩、消脂通便
吃菜之前半個小時，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡15分鐘后即可飲用。飯前先服用200cc，再加入200cc熱水，吃年菜時配著窈窕茶當水喝。
●消腫美臀茶食譜
適用者：西洋梨型下半身肥胖者。
消腫美臀飲藥材介紹
茯苓10g：有健脾、去濕、消腫等作用
黨參10g：具補氣、升提的作用
粉紅玫瑰3g：有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作.
危機3出門零食吃不停體重飆高
解決方案：用窈窕茶取代高熱量甜份飲料，兼有補氣、增加燃脂的效果
外出游玩前半個小時，先將1包窈窕茶放入保溫杯中，加入500cc熱水，悶泡20分鐘后，取出藥茶包，再加入500cc常溫水混合，最后裝入寶特瓶中攜帶出門。此法也適合運動健身想提高效率者。
做法：將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出；第二泡，用600cc的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止。