姜的好處越來(lái)越多的受到人們的重視，除了在做飯時(shí)作為一種調(diào)味去腥的佐料，我們還可以多多飲用姜茶，不僅可以緩解體寒畏寒，還能有補(bǔ)氣血的作用，特別對(duì)容易風(fēng)寒感冒或者畏寒的女性非常有好處。但是姜茶空腹喝會(huì)不會(huì)傷身體，還要大家辯證的去看待。
一、姜茶空腹喝會(huì)不會(huì)傷身體
1、事實(shí)上早晨空腹喝紅糖姜茶是好是壞是因人而異的。對(duì)于體質(zhì)好的人來(lái)說(shuō)，早上空腹喝紅糖姜茶是沒(méi)大礙的。因?yàn)榧t糖中含有大量的碳水化物和對(duì)人體有益的有機(jī)酸，且生姜有養(yǎng)胃的功效，我們身體經(jīng)過(guò)一夜的消耗，早上正是身體需要能量的時(shí)候，喝紅糖姜茶就可以補(bǔ)充能量。紅糖姜茶性屬溫?zé)幔缟峡崭购瓤梢源碳の敢悍置冢韧旰笳３栽绮途秃昧恕?br>2、對(duì)于腸胃不好的朋友來(lái)說(shuō)，紅糖姜茶不宜在早上喝。因?yàn)樵缟峡崭箷r(shí)，經(jīng)過(guò)一夜的新陳代謝體內(nèi)存有過(guò)多毒素，反而喝白開(kāi)水能清洗腸胃的功效。而且，姜是辛辣的東西，對(duì)胃黏膜的刺激是很大的，早晨空腹?fàn)顟B(tài)腸胃抵抗能力很差，因此腸胃不好的朋友最好不要在早晨空腹喝。
二、喝姜茶的6大好處
好處1：緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長(zhǎng)途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車(chē)、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來(lái)1杯姜茶也有助緩解不適。
好處2：促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來(lái)源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問(wèn)題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過(guò)。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說(shuō)是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過(guò)敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
好處5：改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
姜茶空腹喝會(huì)不會(huì)傷身體，通過(guò)小編的簡(jiǎn)單分析，您一定已經(jīng)得出心中的答案，給自己制定好了適合自己的飲用計(jì)劃。所以我們既不能大大咧咧毫無(wú)顧忌的亂補(bǔ)亂吃，也不用因噎廢食，錯(cuò)失非常寶貴的飲食良方。對(duì)于姜茶您還可以加入適合自己體質(zhì)的枸杞、紅棗、黑糖等，好喝又有益。