眾所周知，紅茶屬于發酵茶，且是一種發酵程度很高的茶葉，傳言“綠茶傷胃，紅茶養胃”，胃不好的人應該多喝紅茶，那事實上真的是這樣的嗎？具體如下！
喝紅茶保護腸胃
紅茶是經過發酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性就隨之減小了。
另外，這些茶多酚的氧化產物還能夠促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
紅茶怎么喝
紅茶不宜過濃，一般人放3-5g茶葉就可以了，可以多放點水，水與茶的比例維持在50:1左右，沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜。
紅茶一定要熱飲才有益胃效果。氣溫低的話，茶水很容易變涼，涼了的話，會影響暖胃效果，營養物質含量也會有所降低。水溫一般來說，85-95比較好，水溫高了可以出湯快點，芽頭茶90度，粗老茶像滇紅100度也可以。
喝紅茶的注意事項
1、忌喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
2、忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
4、忌飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血癥。人參、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯后忌立即喝茶。
5、特殊時期不宜喝
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
總而言之，紅茶屬于發酵茶，且發酵的程度比較高，茶性溫和，對于腸胃的刺激性不是那么大，還有一定的養胃作用，但是這還不能簡單的與養胃畫等號，關鍵還得看怎么喝！