廣東人都喝些什么涼茶啊，我們廣東人的家里大部分都會自己煮一些涼茶喝，我也是從小喝我媽媽煮的涼茶，清清涼涼的，味道很淡，不是很難喝啊！不過我不是很清楚是什么材料做的，現在自己工作了為了方便快速，都是直接買的星群夏桑菊涼茶喝，可能是受家人的影響，已經成了一種習慣了~我一般都是喝星群夏桑菊或是喝家里煮的涼茶。都很不錯。
涼茶什么時候喝最好喝涼茶的最佳時間在午飯或者晚飯后1小時左右。因為涼茶屬于寒性，飯前或者空腹喝涼茶會影響胃腸蠕動和胃酸的分泌，可致腹瀉等癥狀；飯后1小時喝既不影響食物的消化，也不會因為寒性而對胃產生刺激作用。
涼茶適合什么人喝 涼茶哪些人不能喝1/5 體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者：涼茶中的主要成分大多屬于寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等癥狀，飲用涼茶后不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等制成的參茶來代替涼茶。2/5寒感冒者：夏季因空調溫度過低或淋雨而引發感冒者，如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重癥狀，不利于感冒的治愈；但如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。3/5經期女性：女性月經期處于失血狀態，抵抗力降低，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。經常痛經或月經不調的女性，即使不是在經期，也最好不飲或少飲涼茶。4/5孕婦和新產婦：俗話說“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶，特別是懷孕最初3個月，更需格外注意。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。5/5老年人和孩子：老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過于寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等副作用。老人和孩子夏天可適量喝點由菊花、荷葉、西瓜皮、藿香等涼性較低的藥物制成的涼茶，或者喝里面含有山楂、生姜、葛根等溫和藥材的福森源涼茶。
喝涼茶有什么好處，原發布者：小寶
50519。涼茶的功效與禁忌涼茶是中草藥植物性飲料的通稱。廣東涼茶是涼茶文化的代表。涼茶，是指將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶對于廣東人，可以說是“生命源于水，健康源于涼茶”.除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓，夏天完全可以當清涼飲料飲用。體質偏寒涼的不宜多飲，孕婦和兒童也不宜喝涼茶。涼茶是廣東、福建、廣西地區對煮好的中藥的液體部分的通稱。與某些針對特點疾病的中藥茶，涼茶又一般指具有清熱、下火功效的，一般人都可以喝的中藥。涼茶并不是茶，而是中草藥熬出來的藥湯；涼茶也不一定涼，熱著喝效果更好，最有代表性的就是王老吉涼茶。按照涼茶的不同功效，涼茶可分為四類一、清熱解毒茶主要適合內熱，火氣重的人。代表藥材有銀花、菊花、山枝子、黃岑等。適飲于春、夏和秋季。二、解感茶主要醫治外感風熱，四時感冒和流感。代表藥材有當年“非典”時期賣到天價的板藍根。飲料型的有“鄧老涼茶”等。此茶四季都適飲。三、清熱潤燥茶特別提示，此類涼茶尤其適飲于秋季，對于口干，舌燥，咳嗽都有良好的藥用功效。代表藥材有沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等，飲料型的有“鄧老涼茶”等。四、清熱化濕茶其針對濕熱氣重，口氣大，面色黃赤等人飲用。代表藥材有銀花、菊花、棉茵陳、土伏苓等，飲料型的。
喝什么涼茶下火，可以喝下陳皮茶或者桑菊茶、荷葉涼茶、西瓜皮涼茶等等。做法：1.陳皮茶，將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。2.桑菊茶，將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。3.荷葉涼茶，將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。4.西瓜皮涼茶，很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
涼茶怎么喝 喝涼茶要注意什么1.不要喝隔夜涼茶 過去，很多百姓會在晚睡前把涼茶料放進陶制帶拎把的大茶壺里，一夜浸泡后格外清涼，第二天一家人能喝上一天。其實這樣做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫砂茶壺。 2.涼茶可煮可泡最初古人飲茶，是把茶葉放到釜中煎煮，與現在的煎藥法大致相同。到了宋代，隨著品茶現象的普及，煎茶法才過渡為今天的直接投入茶碗、沖入沸水的泡茶法。涼茶亦可直接沖泡，但因為涼茶的配料較之通常意義上的“茶料”要特殊，大多帶有功效性質，煮的話，更易發揮其效用。 最適合的容器；玻璃壺、瓷碗、茶杯都可以，但要從茶料藥性的最好發揮角度來說，還是那種古老的帶蓋泥陶壺最為適宜。一則不傷料，二則它裝茶不餿，三則比其他容器更具備降溫的作用，倒出來的茶水冰涼沁口。 3.心急喝不上涼茶雖然涼茶只需煮510分鐘時間，但要等它涼了再喝卻要花半天工夫。有節約時間的辦法，可以往煮好的涼茶里沖涼白開，這并不影響涼茶的功效。 4.涼茶也是藥涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長期服用。若體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，導致出現神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無力等脾肺氣虛等癥候；尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長期服用涼茶，攻伐不止，會損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長。小兒雖易生病，但其臟氣清靈，充滿生機，有病亦易于康復。有的兒童易感冒咳喘，一個月甚至發病34次，其中不少病例是由于嬰幼兒期間過量服用藥性苦寒之涼茶損傷脾肺之氣所致。為此告誡人們，涼茶服用也有忌。 喝涼茶的注意事項 適當地喝涼茶：適當地飲用涼茶可以起到抵御、消除外邪的作用，但如果長期大量地服用涼茶，則會傷及脾胃的陽氣。因此飲用涼茶要適可而止，不能過量。 辨別體質選準涼茶：有的人把涼茶當飲料來喝，可是有的人一喝涼茶就拉肚子，原因就在于個人的體質不同。專家提醒，陽虛體質的人容易喝涼茶拉肚子。體質虛弱者和兒童不宜飲用涼茶。 北方人喝涼茶需因地制宜：北方氣候較南方有別，北方人喝涼茶常出現機體功能紊亂等水土不服表現。不過現在很多企業正在改良祖傳配方，研制適合北方人的涼茶，以加速進軍北方市場的步伐。
上火，喝什么涼茶最好，可以用枸杞白菊泡水喝，還可以喝白云山星群夏桑菊，特別是后者，我加班熬夜都會喝一杯。夏桑菊的原料夏枯草、桑葉、野菊花都是清肝明目的中草藥，我覺得比自己去買藥材熬煮方便很多，而且又好喝。
上火了應該喝什么涼茶，夏日來臨，許多人習慣隔三岔五去涼茶鋪飲杯涼茶。專家提醒，由于年齡、性別、體質或原有疾病等的不同，每個人所需的涼茶類型也應有所區別。建議在中醫師或中藥師的指導下，根據自身體質和癥狀選用合適的涼茶，以免適得其反。1 血氣旺盛者(陽盛體質)：這種類型主要為年輕人。年輕人血氣旺盛，陽氣偏盛，常會出現煩渴、面紅目赤、尿黃便干、苔黃等癥，宜選擇魚腥草、夏枯草、金銀花、桑葉、菊花、薄荷、連翹、竹葉、白茅根、生地黃等具有清熱解毒、涼血作用的中草藥煎服或泡茶飲用。2 體質陰虛者(俗稱“虛火”)：這類人陰虛火旺，容易口干舌燥、心煩氣躁、大便干燥、盜汗、失眠和舌紅少苔、脈細數等癥狀。宜選用生地黃、沙參、玉竹、麥冬、天冬、玄參、銀耳、石斛等具有清熱養陰、生津止渴作用的中草藥煎服或泡茶飲用。3 陽虛者(陽虛體質)：多有自汗、神疲肢倦、氣短懶言等陽虛或氣虛癥狀，平時易患感冒，三伏天出汗較多。這類人不宜喝過于寒涼的涼茶，宜選用人參、西洋參、黃芪、黨參、白術等具有補氣、養陰、清熱、生津作用的中藥煎服，此類藥則宜于清晨至午前服用。4 暑熱濕重者(濕熱體質)：多見汗出不暢、頭重身困、心煩氣悶等暑熱濕重癥狀，可選用佩蘭、藿香、荷葉、苡仁、扁豆、蓮子、西瓜皮等具有清熱、除煩、祛濕、調暢汗液作用的中草藥煎服。5 肝陽上亢者：這類人肝陽偏旺，大多有頭暈目眩、面紅目赤、心浮氣躁、聲若洪鐘等肝火旺盛癥狀。可選用龍膽草、蓮子心、三七、射干、梔子、柴胡、玉米須等具有平肝潛陽、清心降火作用的中草藥煎服。如伴便秘，可加適量生大黃或胖大海。6 風熱感冒者：多有發熱頭痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等癥狀，宜選用連翹、金銀花、荊芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹葉、蘆根等具有清熱解毒、疏散風熱作用的中草藥煎服或泡茶飲用。但年老或體弱的體質偏熱易感冒人群，應警惕寒涼偏過，導致傷陽敗胃。7 身材肥胖者(痰濕體質)：多有過食肥膩、缺少運動、容易疲勞、動輒喘甚和伴有“三高”(即高血糖、高血壓和高血脂)等癥狀，或患有心腦血管病和糖尿病等。因此，宜選用山楂、柿葉、菊花、絞股藍、銀杏葉、綠茶葉、花生衣、草決明等具有降血脂、減肥作用的中草藥煎服。
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