品茗，對人體康健有著很大的好處。但假如不考究胡亂喝，也許會給康健帶來隱患，品茗是一種習慣，品茗有利于身心健康，我們要喝健康的茶，那么怎么品茗才康健呢?帶各位來看看吧~~~
怎樣品茗才康健
品茗，中國十大名茶，對人體康健有著頗好的好處。但假如不考究胡亂喝，也許會給康健帶來隱患。因此，康健品茗，必要考究以下幾點：
1、品茗要有量
茶中有含有維生素、茶多酚、氨基酸等，品茗，具有必然的助消化、消食和利尿等浸染。但不是喝得越多越好，也不是全部的人都得當品茗。一樣平常環境下，逐日喝1-2次，每次2-3克的飲量為宜。關于腸胃衰弱、腸胃病患者、孕婦、嬰幼兒等人群，則不相宜品茗。
2、不喝新茶
新茶存放時刻較量短暫，均含有較多的未經氧化的多酚類、醛類等物質，對人體的腸胃黏膜有著很強的刺激浸染，極易誘發腸胃病，導致腹痛、腹瀉、腸胃炎等癥狀。因此，不宜喝新茶。新茶應至少存放半個月或以上才氣喝。
3、不喝濃茶
有的茶友口胃較重，喜好喝濃茶。其拭魅這關于身材康健來說長短常倒霉的。濃茶中含有大量的茶多酚、茶堿等因素，對人體有兇猛的刺激浸染。有意血管疾病的人喝濃茶，更會激發心跳過快、心律不齊等征象，威脅生命康健。
4、不空腹品茗
空腹品茗，會稀釋胃液，從罷了發頭暈、心慌、手腳無力等茶醉癥狀，對人體康健有許多的影響。另外，也不要飯后頓時品茗。茶中含有大量的鞣酸，輕易和食品中的鐵元素天生難以消融的物質，久而久之，就會導致缺鐵性血虛。康健喝法：飯后1小時或以上再品茗。
5、臨睡前不品茗
茶含有茶多酚、茶堿等因素，有歡快人體神經中樞體系的手段，臨睡前品茗，輕易導致入睡堅苦、失眠等癥，從而嚴峻影響越日的精力狀態。因此，要想康健品茗，那臨睡前幾個小時就不要品茗了哦。
以上就是品茗五大點，不要互斥亂喝，這樣會給康健帶來隱患，多多關注吧~~~·