姜茶是再尋常不過的一種茶飲了，生姜幾片，茶葉少許即可沖煮而成，亦或者加點紅糖，甜絲絲的就可以緩解生姜的辛辣感。今天就讓我們具體來了解一下姜茶的沖泡方式，以及喝喝姜茶能給我們帶來的好處都有哪些，是否值得我們花時間去品嘗。
一、如何泡姜茶
1、老姜茶
材料：紅茶6克，老生姜10克，蜂蜜適量。制作：將紅茶葉與老生姜加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。功效：溫中散寒，健胃消食。適用于寒邪所致胃痛。注意：濕熱型胃痛不宜用。
2、紅糖姜茶生姜
材料：50克紅糖：75克功效：暖宮、活血做法：生姜剁得碎碎的，加三碗水煲成一碗水，如果是要補血的，請加入紅棗。在煲到差不多剩下一碗水的時候，加入紅糖。紅糖不用煲這么久。
3、開水姜茶
材料：生姜一片，開水一杯 [1] 制作：一杯水用一片姜即可，開水沖泡，熱飲功效：1.夏天吃涼東西前飲用，可預防宮寒2.生姜性溫，有溫中散寒的功效注意：民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，夏天飲用最好。
二、姜茶的功效
1、緩解惡心反胃
旅行出發前，喝1杯姜茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的惡心嘔吐。出現惡心反胃時，喝1杯姜茶也可緩解癥狀。如果來不及喝姜茶，手邊有生姜也可以緩解暈車暈船的癥狀。
2、促進胃部消化
姜茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。
3、消炎
姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎癥的理想家庭食物。
4、通鼻防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。
5、改善血液循環
姜茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助于恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生姜可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。
6、減輕經期不適
將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，可放松肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的姜茶，效果更好。
7、增強免疫系統
生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病。
8、幫助減輕壓力
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認為，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
姜茶的好處多多，沖泡的方式也并非單一，雖然有些朋友因個人體質原因，不適宜長期喝姜茶，但是偶爾學學如何泡姜茶，偶爾品嘗一下個中味道，還是挺不錯的，畢竟他對人體也是有益的。今天對于姜茶的介紹就到這里，希望能帶給大家少許幫助。