喝茶養生的效果絕對是好評推薦，懂得享受、喜歡享受生活的男孩 and 女孩，就會經常喝紅茶，而且會在不同季節喝不同種類的茶，在日常生活中，細心的你就會發現一般情況下，女性朋友們以喝花茶為主，男性朋友們以喝龍井、紅茶為主，對于喜歡喝紅茶的人來講長期使用紅茶漱口或者直接飲用能夠有效的預防流感哦;再來紅茶中含有豐富的微量元素鉀有效的增強心臟血液循環，并且能夠減少鈣元素在體內的消耗。
紅茶養生功效 這些誰了解
提神消疲
經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡堿藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更加敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排泄乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。
生津清熱
明年夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，并且產生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。
利尿
在紅茶中的咖啡堿和芳香物質聯合作用下，增加腎臟的血流量，提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，并抑制腎小管對水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除體內的乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽分(與高血壓有關)、有害物等，以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉淀，藉此抑制和消滅病原菌。所以細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗有益，民間也常用濃茶涂傷口、褥瘡和香港腳。
解毒
據實驗證明，紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解，這對飲水和食品受到工業污染的現代人而言，不啻是一項福音。
紅茶還有抗擊癌細胞以及名目的效果，我們知道茶水擱放的時間變長以后，會慢慢的變為紅褐色，為什么會出現這種情況呢?這是由于茶多酚氧化成了紅褐色的茶色素所造成的，驗證表明茶多酚和茶色素均有很強的抗癌、抗氧化作用，因此，紅茶也有這方面的功效，同時，紅茶中所含的茶多酚具有抗菌消炎的作用，紅茶可以明目，如果眼睛出現紅絲，可以每天用紅茶水洗幾次，這樣紅血絲就會變少。