宋祖英是我國當代一名出色的歌唱表演藝術家，擁有粉絲無數，雖已步入中年，但無論從形象還是氣質來說，依然是風韻猶存，魅力不減當年，令人什么羨慕。這與她自小就養成的茶道養生之間存在著必然的關系。2013蛇年央視春節聯歡晚會第一次帶妝聯排。流行天后席琳·迪翁確定加盟蛇年春晚!她將先與宋祖英混搭合唱中國民歌《茉莉花》，隨后還將單獨演唱《我心依舊》，飆海豚音。
生活中的宋祖英有著樸素的美，她穿著很隨意，也很少刻意打扮自己。宋祖英的美得益于她自小生長在盛產毛尖茶的古丈縣苗寨茶鄉，所以從小就養成了喝茶、品茶的習慣：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。”
品茶與保養是這些年宋祖英養生的最大心得，無論是工作多么繁忙，條件多么艱苦，宋老師這些年來一直堅持著她的養生心得。
在學習喝茶保養之前，你該注意點兒什么：
1、如果生理期來臨，喝茶容易產生結石。
每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女人朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現象。
2、懷孕期，喝點兒湯代替茶吧。
孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。
3、孕婦臨產期不宜喝太多。
孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。
4、如果你是產婦，那就算了。
生產后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期，除非你想給嬰兒也喝點兒。
哺乳期的媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
6、如果你在更年期，就別喝茶加重壞脾氣了。
正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力之外，有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的如若正值這個特殊階段，最好適可而止。
以下時間段，你都應該喝什么茶：
早晨：綠茶。
富含高效抗氧化劑和維生素c，不但可以清除體內的自由基抗衰老和抗癌作用，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。因為含有少量咖啡因，還可以刺激中樞神經，振奮精神。
午后：菊花茶。
明目清肝。加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解除煩躁有幫助。
黃昏：枸杞茶。
含有豐富的β胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。
加班：決明子茶。
清熱、明目、補腦、鎮肝氣、益筋骨。如果有便秘，可以選擇在晚飯后飲用，很有效果。