古人認為秋季是養生的最佳時節。立秋過后氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。
俗話說：“一夏無病三分虛”，夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。今天小文就和茶友談一談：秋天怎么喝黑茶有利于健康！
雖然秋季三個月都屬于秋天，但細分之下可分為初秋、仲秋、深秋，便且這“三秋”氣候各有特點，初秋乏，仲秋燥，深秋寒，下面就為茶友逐一分析“三秋”，應該如何喝黑茶已達到養生保健的功效。
1、初秋9月喝黑茶：
初秋時節是夏季和秋季的過渡期，夜晚寒氣稍至，白天酷暑未消，晝夜溫差大，而短期的不亞于酷暑的回熱也就是我們常說的“秋老虎”。
所以每天可以飲用以茶性溫和的金花茯磚茶、黑茶為佳。
2、仲秋10月喝黑茶：
仲秋所對應的兩個節氣為白露和秋分，這一時期暑氣盡消，寒氣漸至，天氣漸涼，一場秋雨一場寒說的就是仲秋時節，與處于夏秋過渡階段仍舊燥熱的初秋不同，所以喝的茶也不同。
傳統中醫理論認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺、益胃生津為宜，且以滋陰潤燥為原則。
因此茶性溫和，滋味甜潤，湯質醇厚能夠溫養腸胃的茯茶就是不錯的選擇，如初品道2013年手筑金花茯磚溫潤甘甜、入口沙滑且具有純正勐海味，金花茯磚茶性價比高，較為適合作為秋季養生的口糧茶。
3、深秋11月喝黑茶：
深秋時節已經臨近寒冬，天氣已經較為寒涼，所以此時飲茶應該以茶性溫熱的茶類為宜，如初品道2013年荷香茯磚茶，茶性溫熱、茶香高揚清勁、茶湯香甜飽滿，具有較好的驅寒暖胃功效。
黑茶是較為適合調飲的茶類，如果容易上火，體質燥熱的茶友可以嘗試將菊花之類能夠清熱降火、性質偏寒的花草茶，調和到性質溫熱黑茶中飲用。《黑茶調飲法》這一篇是關于的黑茶調飲方法的文章！
以上即是秋季飲茶養生合理的飲茶方法，現代人喜歡以藥物來養生，豈不知“是藥三分毒”，再者從生物病理學來看，長期服用藥物會使得我們的身體對藥物產生抗藥性、耐受性，反而會使得我們身體對一些疾病的抗病能力降低，免疫力下降，重藥物而輕食物是不科學的，養生更有效的、科學的是合理、健康的日常生活作息和飲食搭配。
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