喝什么花草茶烏發護發效果好？
黑芝麻茶
【材料】黑芝麻50克、蜂蜜適量。
【沖泡方法】將黑芝麻放入鍋中，小火慢慢炒黃，然后盛出放涼，研成細末。每日取10克，用沸水沖泡，調入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。
【調養功效】黑芝麻中含有大量的維生素a、維生素e、b族維生素等。維生素a可以促進上皮細胞再生，維生素e可以改善皮膚微循環，b族維生素能維持機體正常的新陳代謝、保證毛發的營養供應。
【適宜人群】頭發干燥、多屑及頭發稀少者適宜飲用。
【飲用禁忌】脾虛腹瀉者不宜飲用。
【溫馨提示】黑芝麻雖好，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導致脫發。
桑葚養發茶
【材料】桑葚干品6克、女貞子干品3克、旱蓮草干品3克。
【沖泡方法】將所有材料一起放入杯中，沖入沸水。蓋上茶蓋悶泡大約10分鐘即可飲用。
【調養功效】桑葚和女貞子都是補肝益腎的佳品，桑葚含有多種維生素，還含有豐富的礦物質，特別是磷和鐵的含量豐富，能益腎補血，使人面色紅潤、頭發烏黑亮麗。《本草正義》認為旱蓮草“入腎補陰而生長毛發”。所以，這是一款全面調理、養護頭發的茶飲。
【適宜人群】肝腎不足引起的脫發、少發、須發早白者尤其適合飲用。
【飲用禁忌】脾胃虛寒者不宜飲用，糖尿病人不宜飲用。
【溫馨提示】桑葚有黑白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。未成熟的不能吃。泡茶時忌用鐵器。