喝茶是最好的養生方法之一，不同的季節喝不同的茶。
冬季寒冷干燥，一杯熱乎的茶，不僅可以驅寒保暖，還能滋補養生。
那就推薦幾款適合冬季飲用的茶吧！
/ 紅茶 /
冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶性甘溫，含有豐富的蛋白質和糖，可補益身體，養蓄陽氣，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。
此外還能養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效，非常適合冬季飲用。
紅茶除了單獨沖泡外，我們可在紅茶中加入其他材料：
牛奶紅茶
補充氣血、強身健體
▲圖片來源：視覺中國
做法：
取紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。
生姜紅茶
暖胃、治感冒
做法：
紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡；等稍溫后放入紅糖即可飲用。
小貼士：
沖泡紅茶時，宜用剛煮沸的水沖泡，并加以杯蓋，以免釋放香味。
/ 黑茶 /
黑茶營養豐富，含有豐富的維生素和礦物質，還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。
而且黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃；適合上班族。
此外，黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病，改善糖類代謝，降血糖，防治糖尿病等功效，是非常適合中老年人冬天喝的茶。
/ 普洱茶 /
普洱茶屬于茶性比較溫和，對消化道，尤其是胃部有問題的，有養胃、護胃的作用，冬天氣溫比較寒冷，尤其是女孩子可能會經常出現手腳冰冷，對體寒的這部分人群特別地適合。
另外對慢性病患者有一定的效果，普洱茶能夠引起血管舒張，使血壓有一定的下降，降低心率，對高血壓、動脈硬化的患者有輔助治療的作用。
/ 紅棗茶 /
冬季適合飲用紅棗茶，紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外，由于紅棗含糖量高，產生熱量大。
紅棗和枸杞簡直就是最佳搭檔了，兩者都是養肝護肝對肝臟是非常有利的。
紅棗枸杞茶
做法：
把紅棗撕開去核備用，把枸杞放進茶壺里煮沸后燜上五分鐘后，拿出一個杯子把紅棗放進去，倒入泡著枸杞的沸水一起沖泡蓋上蓋子等待十幾分鐘后即可飲用。
/ 茉莉花茶 /
茉莉花茶素有“胃部保護茶”之稱，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。
此外還有潤燥通便的功效，冬天容易便秘喝點茉莉花茶可以潤燥，嗓子干口渴經常的可以多喝點茉莉花茶。
冬季經常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，能有效調節人體內循環，冬天就需要這樣一杯茶。
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