冬季是最寒冷的時節
發布時間:2025-05-20 點擊:66
唐朝曾有詩人云:“一碗喉溫潤,二碗破孤悶,……四碗發輕汗,生平不平事,盡向毛孔散;五碗肌膚清;六碗通仙靈;七碗吃不得也;唯覺兩腋清風生。”由此可見,茶,對于人體有明顯的健康功效。在冬季,如何通過喝茶,讓身體溫暖滋潤起來起來,更是大家關注的問題。
口干舌燥飲青茶
推薦茶品:安溪鐵觀音,臺灣烏龍
青茶,又稱烏龍茶,屬半發酵茶,介于綠、紅茶之間。色澤青褐,沖泡后可看到葉片中間呈青色,葉緣呈紅色,素有“青葉鑲邊”美稱,既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱,讓機體適應自然環境變化的作用。常見的烏龍茶名品有福建烏龍、廣東烏龍、臺灣烏龍,以閩北武夷巖茶、閩南安溪鐵觀音最為著名。烏龍茶習慣濃飲,注重品味聞香,沖泡烏龍茶需100℃沸水,泡后片刻將茶壺里的茶水倒入茶杯里,品時香氣濃郁,齒頰留香。
腸胃虛弱喝紅茶
推薦茶品:正山小種,祁門紅茶
紅茶是全發酵茶,茶多酚含量少,經過“熟化”刺激性較弱,較為平緩溫和,適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。因為很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。因此,紅茶要想變得清淡,主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3——5克茶葉就可以,口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例為50:1。專家提醒大家,紅茶不適于放涼飲用,因為這樣會影響暖胃效果,還可能因為放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
理氣調經選花茶
推薦茶品:玫瑰花茶、金銀花茶
女性經期前后以及更年期,性情煩躁,適宜飲用花茶,有疏肝解郁、理氣調經的功效。玫瑰花茶味甘微苦,性溫,具有行氣解郁、活血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香,藥性平和,既能疏肝理氣而解郁,又能和血散瘀而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合于肝胃不和所致的肋痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調,或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養顏、消炎的天然飲料的首選。