由于冬天天氣寒冷，人們都會衣著厚重，運動量明顯減少，陽氣大幅度減弱，對能量與營養要求是比較高，食油膩的食物增多。時間長了就會產生積食滯留，脂肪沉積的現象。不妨喝喝茶幫助我們祛油膩、清腸胃、助養生，紅茶不是錯的選擇、那冬天喝紅茶有什么好處?接下來小編一點一點告訴你!
冬天喝紅茶有什么好處？1、預防心腦血管疾病
冬天由于氣溫等因素，人們的心腦血管活動能力減弱，尤其是老年人，很容易誘發心腦疾病。紅茶中含有大量的茶黃素、茶紅素等多酚類化合物，這類物質具有很強的抗脂質氧化作用，可以抑制血管脂質過氧化和血小板的凝集，從而可以預防冠心病或中風等癥，還有助于減少心臟病的發作。所以，在冬天老人們也可以多喝些紅茶，既抗寒又可預防疾病。
2、預防骨質疏松癥
季節交替期間，氣溫的變化較大，很容易造成關節疼痛繼而會引起骨質疏松癥的發生。紅茶中所含的錳是骨結構中不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼的強健具有很大的益處。紅茶中的多酚類物質還具有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了預防骨質疏松癥的發生，在這季節交替階段，可堅持每天服用一杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更好。
3、刺激大腦、消除疲勞
冬天人們的思維能力相對減弱，紅茶中所含的咖啡堿較綠茶稍高，冬天喝紅茶能夠刺激大腦的神經中樞，促進提神、消除疲勞、思考力集中，從而使思維反應更加敏銳，記憶力更強。另外紅茶還具有利尿功能，有助于排出體內的老廢物質，達到消除疲勞的效果。/4、促進代謝、預防感冒
由于冬天氣溫多變，室內外的溫差較大，屬于感冒的多發季節。紅茶具有御寒、促進新陳代謝等功效都能夠有效預防感冒;而且紅茶中的茶黃素具有消除疲勞等作用。所以每天飲用紅茶，用紅茶漱口，都可以達到預防感冒和流感的好處。
4、紅茶可以助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲，并強壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時候，多喝紅茶，可以減少油膩，促進消化。
紅茶的營養價值紅茶中含有豐富的咖啡堿、鈣、鉀、鎂、維生素a、胡蘿卜素等很多營養元素，紅茶在經過發酵后多酚類物質會產生化學反應，從而使鮮葉的化學變化變大，產生的茶紅素、茶黃素等，香氣也會增加，從而形成紅茶的突出特點色、香、味。
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲,可利尿、消除水腫,并強壯心臟功能，提神消疲，生津清熱、利尿、消炎殺菌、解讀、強壯骨骼、抗衰老、養胃護胃、抗癌、舒張血管。
部分人群不適合喝紅茶紅茶雖好，但不是所有人都適合喝。紅茶性溫，并且含有咖啡堿以及鞣酸等物質，屬于火體質的人不適宜喝。除此之外，發燒者、營養不良者、精神衰弱失眠者、冠心病患者、情緒容易激動者、睡眠狀況欠佳者、正在吃藥者;經期、孕期、哺乳期的女性也不宜飲用紅茶，高血壓患者最好不要飲濃紅茶。
紅茶的選購紅茶的茶芽較多，小葉種的的條索細，大葉種的條索叫粗壯，色澤烏黑油潤，茶條上有很多金色的毫毛。在香和味方面，香氣濃郁香甜、滋味鮮爽甜醇，在茶湯與碗壁的接觸點會出現金黃色的光圈，俗稱“金圈”。
紅茶禁忌切記不可用茶水來服用藥物，服用藥物前后2小時左右不要喝茶，人參也最好不要和茶一起食用;忌飯前、飯后立即飲茶、忌用濃茶來解酒。