糙米很多人都將其視為一種普通的五谷食材，但具有很高的功效作用，我們平日里吃糙米的機會可能并不多，所以就推薦給大家方便飲用的糙米茶，我們應該在日常生活中多吃糙米茶，讓我們變得更加健康。
糙米茶的功效與作用一、糙米茶具有美白功效作用
糙米茶有極其多的蛋白質，而蛋白質作為我們皮膚一個很重要的組成部分而存在，可以說蛋白質能夠讓我們的皮膚白皙自然有彈性，所以多吃些糙米茶，我們的皮膚久而久之就會逐漸變得越來越好，越來越白。
二、糙米茶能夠促進新陳代謝
糙米茶有很好的促進水分循環，排水腫的功效的。都市人現在通常缺乏鍛煉，很傷時間坐在空氣封閉的環境中，身體的水循環十分緩慢，同時人體也有一定程度的水腫。所以吃些糙米茶能夠幫助我們排濕去水腫，讓我們的代謝變得順暢。女性可以每天泡些糙米茶來吃，糙米茶水也是很營養的美容水。
三、糙米的食用方法
糙米的功效作用實在是太多了，糙米在世界的健康食品中的評級就一直很高，在國外很多人將糙米作為每日的膳食進行攝入，而糙米容易吸收且易于烹飪這些優點讓越來越多的菜譜中出現糙米，無論是甜品或者粥類中都適合放入糙米來烹煮。