喝什么茶可以健脾補腎 適合健脾補腎喝的茶有哪些
肉蓯蓉茶
補腎益精、潤燥滑腸
配方
紅茶6克，肉蓯蓉5克，枸杞子3克，蜂蜜適量。
做法
將肉蓯蓉洗凈，放入鍋中加水煎煮。
用肉蓯蓉的煎煮液沖泡紅茶，溫熱時放入蜂蜜及枸杞子，即可飲用。
每天1劑，不拘時代茶飲。
茶療功效
本茶中的肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效；紅茶具有利尿、消炎殺菌、消疲提神的良好功效。
骨碎補茶
活血定痛、溫通經脈
配方
骨碎補50克，桂枝15克，枸杞子5克，生姜、蜂蜜各適量。
做法
骨碎補、桂枝研成粗末；生姜切絲。
將藥末放入杯中，用水沖泡，去渣取汁后，加入生姜絲、枸杞子、蜂蜜即可。
每日1劑，不拘時代茶飲。
茶療功效
本茶中的骨碎補具有補腎強骨、續傷止痛的功效；桂枝具有發汗解肌、溫經通脈、助陽化氣、散寒止痛的功效。
王母桃茶
溫補肝腎、健脾運中
配方
白術、熟地黃各60克，何首烏、巴戟天、枸杞子各30克，蜂蜜適量。
做法
白術、熟地黃、何首烏、巴戟天研成末。
將藥末、枸杞子放入杯中，用水沖泡20分鐘后，加入蜂蜜，即可飲用。
每日1劑，不拘時代茶飲。
茶療功效
本茶有健脾潤中、溫補肝腎的功效。茶中的白術有健脾益氣、燥濕利水的功效；熟地黃有補血滋潤、益精填髓的功效；何首烏有烏發補腎的功效；巴戟天有補腎助陽的功效。
健康叮嚀
本茶適宜腹冷腰酸、腿膝軟弱、頭暈目眩者飲用。陰虛火旺者不宜飲用。
材料詳解
熟地黃
【別名】地黃。
【性味】性溫，味甘。
【功效】補血滋潤。
【主治】血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調。
白術
【別名】于術、冬術。
【性味】性溫，味苦。
【功效】健脾益氣。
【主治】脾虛食少、腹脹泄瀉、痰飲眩悸。
何首烏
【別名】多花蓼、野苗。
【性味】性溫，味苦。
【功效】清熱解毒、調節血脂。
【主治】風疹瘙癢、腸
燥便秘。
巴戟天
【別名】雞腸風、雞眼藤、黑藤鉆。
【性味】性溫，味甘。
【功效】補腎助陽、祛風除濕。
【主治】陽痿遺精、月經不調。
八仙茶
益精悅顏、保元固腎
配方
粳米、粟米、大豆、綠豆各750克，芝麻375克，鹽適量。
做法
將粳米、粟米、大豆、綠豆、芝麻炒熟并研成粗末。
將鹽炒熟，與谷物粗末一同放入杯中用開水沖泡10分鐘，即可飲用。
每日1～2劑。
茶療功效
本茶具有益精悅顏、健胃固腎的功效。茶中的粳米具有益脾胃、除煩渴的功效；粟米具有益脾胃的功效。
健康叮嚀
本茶適宜中老年人、小兒、脾胃功能低下者飲用。但感冒、腹瀉者慎用。
材料詳解
粳米
【別名】大米。
【性味】性平，味甘。
【功效】益脾和胃。
【主治】嘔吐、瀉痢、脾胃陰傷。
粟米
【別名】小米、稞子。
【性味】性涼，味甘。
【功效】益脾胃、養腎氣、除煩熱、利小便。
【主治】脾胃虛熱、反胃嘔吐、熱結膀胱。
大豆
【別名】黃豆。
【性味】性平，味甘。
【功效】健脾寬中、潤燥消水、清熱解毒。
【主治】疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒。
綠豆
【別名】青小豆。
【性味】性寒，味甘。
【功效】清熱解毒、增強體力、益氣生津。
【主治】暑熱煩渴、表皮腫毒、酒精中毒。
甘麥大棗茶
補肝除煩、養心安神
配方
小麥、大棗各30克，甘草、洞庭碧螺春各6克，蜂蜜適量。
做法
將甘草、小麥研成粗末。
將藥末、大棗、洞庭碧螺春放入保溫杯中，用沸水沖泡15分鐘后，加蜂蜜即可。
每日1劑，不拘時代茶飲。
茶療功效
本茶具有養心安神、補肝除煩的功效。茶中的小麥具有養心益脾的功效；大棗具有補中益氣、養血安神的功效。
健康叮嚀
本茶適宜婦女更年期綜合征患者飲用。失眠重癥、伴有陰虛火旺者不宜服用。
材料詳解
小麥
【別名】浮小麥。
【性味】性平，味甘。
【功效】養心安神、調理五臟、除煩止渴。
【主治】精神不安、小便不利。
大棗
【別名】紅棗、刺棗。
【性味】性溫，味甘。
【功效】補中益氣、養血安神、緩和藥性。
【主治】心神不寧、脾胃虛弱。
甘草
【別名】粉甘草、甘草梢、甜根子。
【性味】性平，味甘。
【功效】清熱解毒、祛痰止咳。
【主治】脾胃不適、倦怠乏力、咳嗽痰多。
洞庭碧螺春
【別名】碧螺春。
【性味】性寒，味苦。
【功效】止渴生津、清熱消暑、祛風解表。
【主治】心血管疾病、失眠、心絞痛、腹痛。