中國自古以來就有“以茶養生”的說法，如今，喝養生茶已成為一種時尚。秋冬季節干燥，人體容易滋生“燥火”，此時菊花茶就成為了很多人的選擇。
菊花，古時雅稱“延壽客”，據《神農本草經》所載稱之為“鞠華”。中醫認為，菊花味辛、甘、苦，性微寒，有清肝明目、疏風清熱的功效。不過對于寒性體質等人群來說，對菊花茶最好是“敬而遠之”。
菊花茶功效有哪些？
降火。菊花性寒，能起到降火作用。由肝火旺盛引起喉嚨疼痛、口腔潰瘍等都可以選擇飲用適量的菊花茶，能達到疏散風熱，清熱降火的效果。
解毒。菊花常與甘草、金銀花同用治療瘡癰腫毒，具有解毒的功效。
明目醒神。菊花富含維生素a，不僅能護眼同時也能提神醒腦，對于肝火旺、用眼過度具有很好療效。還能夠預防眼睛干澀，舒緩頭痛的功效。
殺菌消炎。菊花能破壞細菌的細胞膜，起到抑制細菌活性，達到幫助殺菌消炎的效果。
促進新陳代謝。菊花具有促進新陳代謝、抗氧化的作用，能夠幫助延緩衰老。
五類人需謹慎
1.寒性體質要“敬而遠之”。《本草匯言》認為，菊花“氣虛胃寒，食少泄瀉之病，宜少用之”。所以脾胃虛寒、平時怕冷、手腳冰涼、大便稀的人不適宜飲用。
2.孕婦。孕婦免疫力低下，脾胃相對弱，喝菊花茶的話容易刺激到腸胃，引起腹瀉、腹痛的癥狀，不利胎兒的成長。
3.老人。老年人夏季可以適當喝菊花茶降血壓，但是老年人消化功能減退、脾胃比較虛弱，喝菊花茶有可能引起腸胃疾病，所以要根據自身實際選擇或咨詢醫生。
4.過敏體質者。過敏體質的人喝菊花茶，可能會引起皮膚紅腫、紅疹等過敏現象。
5.傷寒感冒者。由于著涼引起的傷寒感冒、以及由此引發的咽喉炎是不適宜飲用菊花茶的。
對熬夜一族更有效？
對于經常熬夜對著電腦、眼睛干澀的人來說，喝菊花茶是可以起到保健的作用，如果在泡菊花茶的時候加上枸杞，那效果會更好。
中醫認為，肝開竅于目，肝藏血，肝血充足，眼睛才能充分滋養。如果用眼過度加上熬夜，會導致陰血暗耗、肝血虧虛。不妨喝點菊花枸杞茶，把菊花3克、枸杞10克放入杯中，用熱水沖泡，加上蓋子悶15分鐘即可。菊花味甘苦性微寒，歸肺、肝經，疏風清熱、平肝明目力強；枸杞歸肝、腎經，具有滋補肝腎，益精明目的作用，二者結合，可達到清肝明目、滋補肝腎的效果。