中醫(yī)所講的氣，是身體一切生理活動的能量來源，跟血、津液為人體正常運作的基本的元素。中醫(yī)常說的氣虛，代表著機體功能比較弱，人體的氣猶如動能一般，生理一切功能包含食物消化、水分代謝、氣血循環(huán)、養(yǎng)分輸送等，需仰賴氣的推動，才能正常運作。
氣虛癥狀：疲乏無力、精神不濟(jì)、脈虛弱、易流汗
一般氣虛的主要癥狀包括：全身疲乏無力、精神不濟(jì)、懶得說話、講話有氣無力、懶得活動、舌質(zhì)淡胖嫩、脈虛弱無力，而且在不熱的環(huán)境里，白天坐著不動，也會不斷冒虛汗。
氣虛無法用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的儀器來檢測，通常也還未構(gòu)成實質(zhì)上的病變，但是中醫(yī)認(rèn)為身體一切免疫功能與防御作用，都屬氣的范疇；當(dāng)氣充足，我們的毛孔則能夠順應(yīng)環(huán)境溫度，做適當(dāng)調(diào)節(jié)開闔，就不容易感冒。反之氣不足、毛孔閉闔失調(diào)，動輒盜汗、難適應(yīng)溫差，對溫度的變化會比較敏感，所以溫差大容易過敏，也容易感冒。
防感冒改善過敏體質(zhì)要補氣
中醫(yī)認(rèn)為，人之所以會生病，其中的一個原因為外邪的侵襲，風(fēng)、暑、濕、燥、寒、火是引致疾病的環(huán)境因素，氣足可以保護(hù)身體，并維持健康的生理功能，所以氣可理解為身體免疫系統(tǒng)的一部分。
中醫(yī)常常以補氣的方式來增強免疫力，以預(yù)防流行性感冒以及改善過敏體質(zhì)。補氣可以促進(jìn)造血的生成及循環(huán)，當(dāng)身體的氣充足，免疫力也會跟著提升。當(dāng)患者有經(jīng)血量多引起的貧血問題，中醫(yī)也會先以補氣的方式強化身體的造血機能。
補氣養(yǎng)生茶并非人人適用
補氣常用的藥材包括黃耆、紅棗、炙甘草、黨參、白術(shù)，做成茶飲可提振精神，最好是早起空腹時飲用吸收較佳，不要傍晚時喝，以免睡不著反而影響作息。
材料：黃耆15克、紅棗3粒、西洋參5克。
作用：黃耆、紅棗、西洋參皆可補氣、促進(jìn)免疫力、提振精神。
適用：腸胃虛弱易疲倦者或易感冒者。
禁忌：體質(zhì)燥熱者與正感冒者不宜。