擁有好容貌是每個女性朋友的愿望，但是現實生活中，皮膚長痘、、暗沉、長斑、皺紋、衰老等諸多問題困擾著大多數人，想要擁有好皮膚，各種護膚品、保養品層出不窮，但是并非所有人使用護膚品之后都能讓肌膚煥發光彩，而真正有效的護膚品又大多數昂貴高檔，大多數人消費不起。
其實，想要擁有好肌膚，并非一定要使用那些昂貴的產品，只需要將體內的氣血補足了，精氣神養好了，自然氣色不會差，日常生活中有著許多食物有美容養顏的食療功效，一些用藥材泡制的茶也能夠幫助我們養顏護膚。
01.綠茶
中國的茶文化可謂源遠流長，而從中醫角度看，茶葉能夠清心提神、降火明目、止痢除濕，夏季喝綠茶還能夠清熱解暑，對于天氣太熱而導致的消化不良也有緩解作用，同時，綠茶還是減肥的茶飲，不僅如此，綠茶還有美容養顏、預防衰老，常飲能夠改善皮膚暗沉的狀況。
02.決明子茶
決明子泡茶飲用有清肝明目、潤腸通便、補髓益筋的功效，一般便秘的人很容易體現在臉上，出現長痘、毛孔粗大等情況，而決明子茶可以通過緩解便秘幫助身體排毒來改善肌膚狀況，飯后飲用效果更好。
03.玫瑰花茶
玫瑰花能夠益氣補血、活血養顏，加些枸杞、紅棗等一起泡茶飲用，能夠養氣血，讓人面色紅潤氣色好。
04.桂圓茶
將桂圓和紅棗一起煮茶飲用能夠補血養顏、滋陰安神，桂圓和紅棗都是補血的藥材，常年臉色蒼白、心悸失眠的人適合飲用這個茶。
05.紅棗酒釀茶
將紅棗和酒釀加清水煮開后放些適量的紅糖調味飲用，也是一道非常補血養顏的茶，非常適宜女性經后或產后補血時飲用。
06.參棗茶
先將紅棗加水煮開煮成紅棗水，然后在杯中加適量西洋參用煮開的紅棗水燜泡幾分鐘后飲用，能夠補氣養血、清熱生津，改善皮膚無血色的情況。
07.百合花茶
取適量百合花用開水沖泡飲用能夠止咳化痰、解暑潤燥、去火安神、美容養顏、清肺排毒，適量飲用幫助身體排毒，改善肌膚情況。
以上這些茶都是是可以幫助改善氣血，美容養顏的茶，也還有很多其他藥草茶能夠幫助美容養顏，需要的朋友可以根據自己的身體情況進行對癥選擇。除此之外，生活中也有很多可以幫助養顏的食物，如常見的蓮藕、紅棗、桂圓、枸杞、核桃、胡蘿卜、蘆薈等等，都能夠在一定程度上改善肌膚狀況差的情況。
而想要肌膚保持紅潤健康狀況，還需要平時注意清潔保養，讓身體的新陳代謝正常進行，適當排出身體內的毒素，讓皮膚保持健康狀況，同時保持充足的睡眠、堅持適量的運動、保持健康的心態、注意飲食營養，諸多因素綜合讓自己擁有健康的身體，皮膚自然會變好了。