喝普洱生茶的不適人群及注意事項
發布時間:2025-06-24 點擊:94
新鮮的茶葉采摘后以自然的方式陳放,未經過渥堆發酵處理為普洱生茶。生茶茶性較烈,刺激,新制或陳放不久的生茶有強烈的茶味,澀味,湯色較淺或黃綠。因此對胃的刺激比較大,那么喝普洱生茶的不適人群及注意事項有哪些呢?
生茶主要可以清理腸道,有降脂,提神,降壓和減肥功效,適合年輕人群,不過生茶的活性成份較多,因此易失眠者、感冒發熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。
喝普洱生茶的不適人群
1、失眠者不宜喝普洱生茶:本來失眠者屬神經衰弱者,若在休息前飲用普洱生茶如容易加重失眠的癥狀。
2、感冒發熱者不宜喝普洱生茶:感冒發熱者不宜飲用生茶的原因在于生茶有清熱下瀉的功效,還有就是茶中的成分有解藥性的作用。
3、生理期女性不宜喝普洱生茶:女性每個月生理期來臨時,經血會消耗掉不少體內的鐵質,因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。
4、孕婦不宜飲用普洱生茶:一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%,會增加孕婦的尿量,增加心跳次數,加重孕婦的心臟和腎臟的負荷,更可能會導致妊娠中毒癥。因此,妊娠期的孕婦不宜飲用普洱茶。
5、更年期的人不適合飲用普洱生茶:由于正值更年期的人,除了頭暈和渾身乏力之外,有時還會出現心跳加快“脾氣不好”睡眠品質差等現象。此時,如果喝太多茶更會加重這些癥狀,所以喜歡喝茶的人,如若正值這個特殊階段,要適可而止。
6、有潰瘍病的人不宜飲普洱生茶:較濃的普洱茶中咖啡因的含量較多,可能導致胃液分泌增多,造成對潰瘍的過度刺激。因此,患有潰瘍病的人建議停止飲茶,以免影響到身體健康,待身體康復后,無其它不適合的情況下方可飲用。
喝普洱生茶的注意事項
1、忌大量喝生普:普洱茶分為生普與熟普,熟普性溫和,而生普性苦微寒,如果長期只喝生茶,會對胃有明顯副作用,它會沖淡胃酸、妨礙消化,心煩等“醉茶”現象,時間長了可能會引起腸胃不適。建議各位普洱發燒友,不妨生熟茶輪換著喝,不要偏飲一種茶。
2、忌喝剛做出來的新生普:飲用剛做出來的普洱生茶,可能會使人的神經系統高度興奮,還出現心慌氣促,心率加快等“茶醉”現象。這是因為剛做出來的新普洱茶,其中的內含物質在短時間內還沒有被氧化的緣故。普洱茶是可以陳放的茶,一些剛做出來的新生茶,最好存放1年以上再拿出來喝。都說普洱茶越陳越香,有一定年份的生茶,滋味香氣好,對胃的負擔也不會太重。
3、忌飲沖泡次數過多的生普茶:生普茶用沸水沖泡,一般可沖泡8次左右。但再好的生普,醇度也會隨著次數的增加而滋味變淡,我們千萬不要圖節約而將一泡茶反復沖泡,這樣茶里對人體不利的微量物質可能會溶于茶湯中,喝過后對我們的身體會產生不好的影響。小編這里要建議大家在泡生普的時候,如果茶湯開始產生水味,我們在下一泡的時候適當延長沖泡時間,出湯后就不用再繼續沖泡了。
4、忌空腹喝生普茶:一般來說,空腹的時候不適宜喝任何一款茶。茶葉中的生物堿和咖啡因會導致新茶友有心慌、胸悶、頭昏的癥狀。加上生普茶有很強的消脂刮油的功效,可能還會有手腳無力、心神恍惚等不良癥狀發生,這就是為什么有些人在早上喝完生普茶后會有很餓的感覺。
5、宜飯后喝普洱生茶:功效:促進消化、加速脂肪燃燒代謝。
生茶是普洱茶中發酵時間較短或是沒有經過發酵存儲工藝的茶類,實際上生茶的主要減肥成分就是豐富的茶多酚,與綠茶、烏龍茶等茶品作用相似。專家實驗曾證明,茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化,維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定,無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。
生茶最佳的飲用時間是飯后1小時,它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解,促進體內毒素在第一時間排出體外。生茶具有獨特的去除油膩的功效,對于長期附著在腸道內壁上的毒素垃圾,有很好的深層清理作用。普洱生茶雖然功效與綠茶相似,但奇特的是它本性并不寒涼,只是制作工藝與熟茶不同,因此減肥時飲用的方法和功效也不相同。