普洱茶，很早就被譽為茶中減肥之冠。每餐后一杯普洱茶能夠有效的刺激你的新陳代謝，加速脂肪分解。那么普洱茶怎么喝瘦身？
1、想喝普洱茶減肥用：每天泡兩次,每次8--10克,除了上述要做到之外，另外沖泡兩三泡后濾除茶湯，茶放在紫砂壺里過夜，將壺蓋敞開，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重
2、只是維持苗條的體形：每日沖泡普洱茶8——10克來代替一切飲料，以茶代湯、以茶代水，禁喝其他高糖飲品,其他餐點皆正常食用。
3、普洱茶的用量是每次10克,每天2次,水不宜過多,應該達到一定的濃度.達到一定的濃度才有比較好的消脂效果。
4、每天晚上喝一杯熟茶,效果比較好,熟的普洱茶不會讓人失眠。
普洱茶瘦身的機制研究可能是多方面的，第一是加速排空，大葉種多酚類物質和油脂結合形成不容易吸收的絡合物，減少油脂的吸收；第二熟茶減少饑餓感，多數人喝普洱熟茶一天都不餓；第三普洱茶所形成的大葉種多酚類物質能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多后將增加對脂肪的分解代謝，腹部脂肪和小腿部位的脂肪是最先受累的。當然，普洱茶不是藥物，效果不如藥物快，比如賽尼克、澳曲輕、曲美；但是普洱茶純天然，幾乎沒有不良反應。