1、最好飯后喝；喝普洱茶最好的時間是飯后1小時。這樣它能幫助身體加速對食物的消化吸收分解，促進體內毒素在第一時間排出體外。
2、應隨泡隨飲；普洱茶泡好后，應當立即喝，忌飲隔夜普洱茶。普洱茶經過久泡后，茶中會有重金屬等有害物質析出，茶多酚大量氧化，使茶色變渾，降低了保健效果。
3、耐泡度不好的普洱茶，忌沖泡次數過多；普洱茶沖泡次數過多會將茶中一些對健康有害的微量物質浸泡到茶湯中，從而對健康不利。
4、睡前最好不要喝普洱生茶；一般情況下，普洱生茶茶味濃釅，茶湯入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。若睡前飲用生普洱，容易造成精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但可以飲用性質溫和的熟茶。
5、對于吃東西容易上火、容易便秘、容易長痘等屬虛火體質的人來說，可以喝生茶。但腸胃不好的人最好不要喝生茶，因為生茶刺激性相對大。腸胃不好的人最好選擇適應的茶，如：熟普和紅茶。
6、發燒不要喝茶：茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用。