減肥是女人永遠談不完的話題，隨著年齡的增長身材的好壞總是女性最最關心的。減肥藥、節食都是女性們常用的減肥方法，可往往都事倍功半，下面教大家在家里自制減肥茶，省錢又省事讓你輕輕松松的減肥。
減肥茶制作及飲用方法：
材料：
1.紅棗10顆
2.玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)
3.山楂10克（大約8-10片）
4.枸杞子15-20顆
5.荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)
6.檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮（10克）代替
7.白菊花4-6朵（一小撮是指的三個手指頭捏的量）
作法：
1.準備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2. 然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火。 只要湯，其他的可以倒掉。
喝法：
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用，在飯后喝也可以。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月，沒有必要老是熬，很麻煩，停了以后只要注意飲食調節好就不會反彈。