喝普洱茶對于如今的大家而言已經是粗茶淡飯了，也是如今大家日常中不可或缺的一部分。可是，還有很多人習慣飽餐后喝些茶，以為能夠消食解膩。其實這么對健康也很不好，特別容易造成貧血的癥狀。下面我們就來了解一下關于飯后喝普洱茶容易得貧血的情況。
專家：“由于普洱茶中的很多鞣酸，會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，使腸道活動削弱，然后延長食物殘渣在腸道內的滯留時刻，致使大便枯燥。”
很多人喜歡在飯后喝一杯茶，讓自個的精力放松，并且能夠消滯。可是這種做法是不對的，因為飯后喝茶有可能會致使貧血。
營養學專家：“飯后立刻喝普洱茶，很多的水進入正在消化食物的胃中，減弱了胃分泌的消化液，然后影響了胃對食物的消化。
另外，普洱茶茶葉中含有很多的單寧酸，飯后喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結組成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更主要的是，茶葉阻礙了機體對鐵元素的吸收，飯后喝用15克干茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收下降50%，久而久之，影響人的消化功用，乃至導致缺鐵性貧血。
專家強調，為防止發生貧血的癥狀，飯后約1—2小時，胃排空后，再喝咖啡或茶較適宜;往常也能夠多攝取綠葉蔬菜、紅豆、豬肝等富含鐵質的食物，以防止血紅素缺乏。
專家建議，晚上最好喝紅茶。由于綠茶是屬于不發酵茶類，茶多酚含量比較高，刺激性比較強;紅茶是全發酵茶類，刺激性相對較弱。茶不宜泡得過濃。
關于飯后喝普洱茶簡單形成易貧血，這個疑問小編還要給大家提醒一下哦，為了自個的健康切勿飯后喝茶。還有空腹飲普洱茶也容易抑制胃液分泌，阻礙消化，嚴重的情況甚至還會導致心悸、頭痛等“茶醉”癥狀。