健脾祛濕，這是中醫的熱點話題。很多時候，我們討厭的青春痘、酒糟鼻、四肢酸懶、昏昏欲睡、肥胖臃腫等等，也許都是由體內濕氣過重引起的。然而，祛濕的方子五花八門，到底健脾祛濕喝什么茶好呢？
現在給您推薦這款健脾祛濕茶，我已經堅持飲用40天了。還活得好好的，證明確實沒毒。至于效果么，反正困擾我幾年的酒糟鼻基本已經好了，現在皮膚也很光滑白凈，大家都夸我漂亮了。對了，這個茶味道也不錯，下面就給您揭秘獨家秘制健脾祛濕茶秘方。
健脾祛濕茶原材料
1、炒薏米仁5g
一定要用干凈的鍋把薏米炒成金黃色，炒過的薏米健脾除濕效果更好。
2、芡實 5g
芡實又叫雞頭米，有益腎固精、補脾止瀉、除濕止帶的功效。
3、赤小豆5g
赤小豆健脾利胃、祛濕解毒。但請注意：赤小豆不是紅豆！
4、淡竹葉1g
淡竹葉去胃熱、清心火、利小便。藥店都有賣的。
5、馬齒莧1g
請去藥店購買，千萬不要自己去地里找，萬一找錯了呢。
6、槐米1g
清熱瀉火、涼血止血。我在淘寶買的，很便宜。
7、綠茶1g
西湖龍井、碧螺春、信陽毛尖、安吉白茶、黃山毛峰等，什么綠茶都可以！我每天都看心情放不同的。
健脾祛濕茶的沖泡步驟
1、炒薏米仁（5g）+芡實（5g）+赤小豆（5g）+1.5l純凈水，用一個干凈的砂鍋/養生壺/湯鍋。浸泡2個小時。
2、兩個小時后，開大火連水帶豆子煮半個小時。
3、半個小時以后，用紗布袋子包住“淡竹葉1g+馬齒莧1g+槐米1g+綠茶1g”，投入鍋中，一起熬煮半個小時。
4、出鍋，可以喝了！