飲茶是我國(guó)的傳統(tǒng)文化，因此很多的人都酷愛飲茶。茶對(duì)人體有著保健的作用，但是也不宜盲目的飲用。就拿本山茶來(lái)講，如果過(guò)量的飲用對(duì)人體健康不利。我們來(lái)了解飲用本山的注意事項(xiàng)。
喝本山茶雖然有許多好處，但也并不是喝得越多越好，而且也不是所有的人都適合喝茶。“一般一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對(duì)于體力勞動(dòng)量大、消耗多、進(jìn)食量也大的人，尤其是高溫環(huán)境、接觸毒害物質(zhì)較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。”
此外，缺鐵性貧血者、腸胃或肝功能不良者應(yīng)盡量不喝或少喝貢眉;不要在空腹時(shí)飲茶，起床后便立即飲茶一杯的習(xí)慣對(duì)健康無(wú)益;不要睡前飲茶，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等，具有較強(qiáng)的興奮大腦的作用，睡前飲茶不僅影響睡眠，日久還會(huì)造成失眠。
專家提醒，油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量;孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者、心動(dòng)過(guò)速者，飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少 。一天一次性飲用大量貢眉是不科學(xué)的，正確的方法應(yīng)該是一天分?jǐn)?shù)次飲用，這樣本山茶中的多酚類、兒茶素才能夠被人體充分吸收。
在飲用本山茶之前，先來(lái)了解它的飲用注意事項(xiàng)，只有正確的泡茶，品茶，才能讓茶發(fā)揮它的功效，對(duì)人體健康才會(huì)有利。